Ранідафобія або жабофобія: симптоми, причини та як її подолати

Жаби є одними з тварин, яких багато людей часто уникають. Причини також різні, деякі люди відчувають огиду або смішність, коли бачать цю тварину-амфібію, але є й ті, хто уникає її, бо бояться отрути. З іншого боку, є й люди, які відчувають сильний страх перед жабами. Не тільки коли вони бачать безпосередньо, страх також виникає, коли вони думають або бачать речі, пов’язані з жабами, будь то картинки, статуї чи ляльки. Якщо ви також відчуваєте це, цей стан відомий як ранідафобія.

Що таке ранідафобія?

Ранідафобія - це стан, коли людина відчуває сильний страх або тривогу, коли думає про що-небудь, пов'язане з жабами, або має справу з ним. Цей стан класифікується як специфічна фобія, яка є різновидом тривожного розладу. Цей термін походить від латинської мови, де «рані» означає «тварини-амфібії, такі як жаби та жаби», а «фобія», що означає «фобія або страх». Крім ранідафобії, фобія жаб також відома як батрахофобія.

Симптоми, які відчувають у хворих на ранідафобію

Коли думаєш про що-небудь, що стосується жаб, чи маєш справу з ним, людина з ранідафобією відчує ряд симптомів. Симптоми, які з’являються, можна відчути фізично або психологічно. Нижче наведено деякі симптоми, які можуть відчувати люди з фобією жаб:
  • Нудота
  • пітливість
  • Задишка
  • голова кліенгана
  • напруга м'язів
  • Тремтіння тіла
  • Збільшення частоти серцевих скорочень
  • Відчуття надмірної тривоги
  • Відчуття ірраціонального страху
  • Плач (частіше у дітей)
  • Тримайтеся подалі від місць, де хворий може зіткнутися з жабами
Симптоми, які відчуває кожен хворий, можуть відрізнятися один від одного. Щоб з’ясувати основне захворювання, вам рекомендується звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте перераховані вище симптоми.

Причина того, що хтось страждає на ранідафобію

До цих пір достеменно невідомо, що є причиною специфічних фобій, таких як ранідафобія. Однак вважають, що розвиток цього стану сприяли ряд факторів. Минулий травматичний досвід, пов’язаний з жабами або жабами, може бути одним із факторів, що викликають батрахофобію. Наприклад, людей з цією фобією, можливо, безпричинно переслідує стадо жаб. Це викликає травму і переростає у фобію жаб. На додаток до минулого поганого досвіду, жабофобія також може виникати як засвоєна поведінка. Наприклад, виявляється, що член вашої родини або друг має фобію жаб. Захворювання може бути заразним, тому що ви чуєте занадто багато страшних історій про жаб. У деяких випадках у виникненні цього стану у вас також можуть зіграти генетичні фактори. Ви більш схильні до ризику розвитку ранідафобії, якщо ваші батьки мають таку ж фобію.

Як боротися з ранідафобією?

Існують різні дії, які можна використовувати як варіант подолання батрахофобії. Ваш лікар може призначити ліки, порекомендувати терапію або комбінацію двох для лікування вашої проблеми. Ви також можете зробити ряд домашніх засобів, щоб зменшити тяжкість симптомів. Кілька способів подолати ранідафобію:
  • Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

За допомогою когнітивної поведінкової терапії фахівець з психічного здоров’я визначить закономірності та негативні емоції, які сприяють вашій фобії. Мета терапії КПТ полягає в тому, щоб змінити негативні моделі мислення та поведінки, які виникають при спілкуванні з жабами, щоб вони стали більш раціональними.
  • Експозиційна терапія

У цій терапії ви безпосередньо зіткнетеся з тим, що є страхом. Презентація буде проходити поетапно, починаючи з роздумів, розмови, перегляду картинок чи відео, перебування в одній кімнаті, торкання, навіть тримання жаби. Фахівець із психічного здоров’я також навчатиме технік релаксації та дихання під час експозиційної терапії.
  • Вживання деяких ліків

Деякі ліки можуть допомогти зменшити тяжкість симптомів, спричинених ранідафобією. Деякі ліки, які можуть бути призначені, наприклад: бета-блокатори і бензодіазепіни.
  • Впроваджуйте здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя може допомогти полегшити симптоми певних фобій, таких як батрахофобія. Тому відтепер дотримуйтесь здорового способу життя, починаючи з регулярних фізичних вправ, вживання поживної їжі, повноцінного відпочинку, уникнення алкоголю та кави, а також застосування методів релаксації для боротьби з тривогою. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Ранідафобія - це перебільшений страх перед земноводними, такими як жаби та жаби. Цей стан можна подолати за допомогою когнітивно-поведінкової терапії, експозиційної терапії, вживання наркотиків, щоденного ведення здорового способу життя. Якщо у вас виникли запитання щодо проблем зі здоров’ям, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі SehatQ Family Health. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found