cultureaftercomputation.com

Фасцикуляція або посмикування м'язів - це стан, який виникає внаслідок стимуляції (стимуляції) нервів. Вважається, що вони не мають серйозного впливу на здоров’я, більшість людей часто ігнорують фасцікуляції. Фасцикуляція є нормальним станом, але посмикування м’язів також може бути ознакою розладу у вашій нервовій системі.

Що викликає посмикування м'язів?

Існують різні причини посмикування м’язів, одна з яких є ознакою проблеми у вашому тілі. Ось деякі стани в організмі, які можуть викликати фасцікуляції:

1. Стрес

Однією з причин посмикування м'язів і головного болю є стрес. Щоб усунути цей стан, можна застосувати методи розслаблення, такі як медитація або лікувальний масаж.

2. Відсутність відпочинку

Відсутність відпочинку в тілі може викликати посмикування м’язів. М’язові посмикування можуть виникати, коли тіло втомлюється від відсутності відпочинку. Це посмикування м’язів є сигналом для того, щоб тіло на деякий час відпочило. Не тільки фасцикуляції, м’язи можуть відчувати біль і біль, коли ви втомилися.

3. Вживання занадто великої кількості кофеїну

Вживання напоїв, які містять кофеїн, може викликати ваш ентузіазм до діяльності. Однак вам не рекомендується вживати надмірно кофеїн. Крім того, що ці звички не корисні для здоров’я, вони можуть викликати фасцикуляції в різних частинах вашого тіла.

4. Організму не вистачає електролітів

Щоб м’язи працювали правильно, організм потребує споживання електролітів, таких як калій і магній. Коли не вистачає електролітів, ваше тіло подає сигнал через посмикування м’язів і судоми. Деякі стани, при яких у вашому тілі не вистачає електролітів, включають надмірні фізичні навантаження, наслідки прийому деяких ліків, блювоту та діарею.

5. Лікарський ефект

Однією з можливих причин посмикування м’язів може бути прийом деяких ліків. Деякі ліки, які можуть викликати фасцикуляцію, включають деякі препарати від епілепсії, психозу. антидепресанти та діуретики.

6. Зневоднення

Нестача рідини в організмі або зневоднення можуть призвести до сіпання м’язів. Фасцикуляції, викликані нестачею рідини, зазвичай атакують м’язи тіла, такі як ноги, руки та тулуб.

7. Занадто багато куріння

Нікотин, що міститься в сигаретах, може викликати посмикування м’язів. Смикування м’язів може виникнути, якщо ви курите занадто багато. Це невіддільне від ролі нікотину в сигаретах та інших тютюнових виробах. М’язові посмикування, що виникають через куріння, часто атакують ваші ноги.

8. Дефіцит харчування

Недолік харчування може спровокувати фасцикуляцію на століттях, литках і руках. Щоб подолати цей стан, ви можете приймати добавки або продукти, що містять вітамін D, вітаміни групи В і кальцій.

Захворювання, що викликають посмикування м'язів     

Крім того, що посмикування м’язів показує стан вашого тіла, воно також може бути ознакою нервових проблем і деяких захворювань. Деякі з неврологічних розладів і захворювань, які викликають посмикування м'язів, включають:

1. Хвороба Лу Геріга

Цей стан, часто відомий як бічний аміотрофічний склероз (БАС), призводить до загибелі ваших нервових клітин. М’язові посмикування можуть вражати будь-яку частину тіла, але спочатку вони зазвичай виникають в ногах і руках.

2. Спінальна м'язова атрофія (СМА)

Це захворювання виникає через пошкодження рухових нервових клітин спинного мозку, що заважає контролювати рух м’язів. Цей розлад може викликати симптоми складеного язика.

3. Синдром Ісаака

Впливає на нерви, які стимулюють м’язові волокна, так що м’язи часто сіпаються. Це посмикування м’язів зазвичай відбувається в таких частинах тіла, як руки і ноги.

4. М'язова дистрофія

М’язова дистрофія – спадкове захворювання, яке послаблює і пошкоджує м’язи. Цей стан може викликати фасцикуляції в таких частинах тіла, як обличчя, шия, стегна та плечі.

Як боротися з посмикуванням м'язів

Оскільки фасцікуляції зазвичай зникають за кілька днів, немає специфічного лікування, яке вам потрібно робити для посмикування м’язів. Як правило, при дотриманні збалансованого харчування та повноцінного відпочинку симптоми посмикування м’язів зникнуть. Однак якщо скарги не зникають і погіршуються, негайно зверніться до лікаря. Ваш лікар може порекомендувати деякі з наступних тестів:

• Аналіз крові для визначення рівня електролітів і функції щитовидної залози
• КТ/сканування або МРТ
• Електроміографія, щоб побачити активність м’язів та її зв’язок з нервами, які її контролюють

Деякі види препаратів, які зазвичай призначаються лікарями для лікування посмикування м’язів, включають:

• Кортикостероїди, наприклад бетаметазон (Celestone) і преднізон (Rayos)
• міорелаксанти, такі як каризопродол (Сома) і циклобензаприн (Амрікс)
• Нервово-м’язові блокатори, наприклад, інкоботулінотоксин А (ксеомін) і римаботулінотоксин В (міоблок)

Чи можна запобігти посмикування м'язів?

Смикування м'язів - це стан, якому неможливо запобігти. Ці скарги зазвичай зникають самі по собі. Незважаючи на це, є кілька дій, які ви можете вжити, щоб зменшити ризик фасцикуляцій. Ось кілька порад, які можна застосувати, щоб зменшити ризик посмикування м’язів:

• Їжте здорові, поживні продукти, такі як фрукти, овочі, цільні зерна та білок
• Достатньо відпочивайте
• Виконайте розслабляючі дії, щоб зняти стрес
• Обмеження надходження в організм кофеїну
• Кинути палити

[[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

М’язові посмикування або фасцікуляції є нормальними умовами. Однак іноді фасцикуляція може бути ознакою захворювання та нервових розладів. Якщо посмикування м’язів заважає повсякденній діяльності або знижує комфорт, негайно зверніться до лікаря. Щоб дізнатися більше про посмикування м’язів і як з ним боротися, запитайте безпосередньо лікаря у програмі здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play .