Розуміння іпохондрії, через яку хворі відчувають себе як серйозну хворобу
Іпохондрія, також відома як хворобливе занепокоєння, є формою тривожного розладу. Люди з іпохондрією відчувають надмірну тривогу при думці про те, що у них серйозне захворювання. Незважаючи на те, що це не доведено медичними показаннями, люди з іпохондрією вважатимуть, що хвороба не виявлена. Зазвичай у людей з іпохондрією немає значних фізичних симптомів. Нормальні відчуття або незначні симптоми в організмі, такі як бурчання в животі, чхання або кашель, змушують хворого вважати, що у нього серйозне захворювання. Навіть результати огляду лікаря, які не свідчать про серйозне захворювання, не можуть заспокоїти душу хворого, тому вони часто перевіряються, щоб отримати різні думки.
Причини іпохондрії
Причина іпохондрії невідома. Цей стан зазвичай з’являється в ранньому дорослому віці. Вважається, що кілька факторів відіграють роль у спричиненні стану розладів іпохондрії, у тому числі:- Важко прийняти невпевненість у незручних або незвичайних відчуттях в тілі. Тому хворий неправильно інтерпретує відчуття як серйозні і шукає докази, щоб підтвердити те, що він думає.
- Виховується батьками, які надмірно турбувалися про своє здоров’я чи власне здоров’я.
- Перенісши в дитинстві серйозне захворювання, так що незначні симптоми в організмі можуть викликати у хворого надмірний страх.
- Бачили або знайомі з людиною, яка пережила або померла через серйозне захворювання.
Симптоми іпохондрії
Якщо у людини є іпохондрія, можуть з’явитися такі симптоми:- Охоплений думкою, що у вас серйозна хвороба. Це основний симптом іпохондрії.
- Занепокоєння через звичайні відчуття або незначні симптоми як ознака серйозного захворювання.
- Легко занепокоєні, коли йдеться про стан здоров’я
- Надмірний страх хвороби протягом як мінімум півроку, але при деяких захворюваннях він може змінюватися з часом
- Лікар не може переконати, коли результати тесту негативні.
- Надмірне занепокоєння щодо наявності певних захворювань або занепокоєння про можливий ризик розвитку певних захворювань через спадкові фактори.
- Відчуття надмірного стресу через хворобу, якої побоюються, так що хворий не може виконувати діяльність належним чином.
- Неодноразова перевірка стану організму на наявність ознак хвороби або захворювання.
- Часто призначайтеся на прийом до лікаря, щоб переконатися, що у вас є певна хвороба, або навіть уникайте лікування через страх бути діагностованим серйозним захворюванням.
- Уникайте певних вчинків, тому що вас турбує ризик для здоров’я, який у вас не обов’язково.
- Постійно говорити про стан здоров’я та можливі хвороби.
- Часто переглядайте Інтернет, щоб дізнатися про симптоми чи можливі ризики певних захворювань.
Лікування іпохондрії
Для лікування іпохондрії існує кілька незалежних способів як перший крок, щоб допомогти собі.- Ознайомтеся зі стресом і техніками релаксації.
- Уникайте витрачати час на пошук в Інтернеті інформації, яка б пов’язувала легкий симптом з певною критичною хворобою.
- Бажано виділити час для занять поза домом і насолоджуватися хобі, яке може вам сподобатися.
- Уникайте алкоголю та заборонених наркотиків, які можуть підвищити тривожність.
- Намагайтеся переконати себе, що фізичні симптоми, які ви відчуваєте, не є шкідливими, а є лише нормальним станом тіла.
- Когнітивно-поведінкова терапія або Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Ця терапія може допомогти зменшити відчуття надмірного страху. Ця терапія навчить вас розпізнавати і розуміти непорозуміння у вірі в те, що є причиною тривоги. Результати показали, що КПТ успішно навчала хворих на іпохондрію розпізнавати, що викликає їхню поведінку, і навчити вмінню боротися з цим станом.
- Управління поведінковим стресом або експозиційна терапія це також може допомогти при іпохондрії.
- Психотропні препарати, такі як антидепресанти, іноді також призначаються для лікування тривоги щодо стану здоров’я.