cultureaftercomputation.com

Свіжість, яку пропонує огірок, робить його дуже популярним на землі. Цей фрукт часто насолоджується переробкою настояної води , а саме вода, яку дають нарізаному огірку і додають інші фрукти або овочі. Які переваги є освіжаючим способом пиття води? настояної води огірок?

Вигода настояної води Огірок на здоров'я

Огірок – це фрукт з високим вмістом поживних речовин, тому вживання його у вигляді напою принесе багато користі для здоров’я. Завдяки його освіжаючому смаку ось переваги настояної води огірок:

1. Тримайте організм зволоженим

Освіжаюча вода, настояна на огірках, допоможе зволожити організм. Для нормальної роботи організму потрібна достатня кількість рідини. Якщо звичайна вода здається вам нудною, чому б не спробувати приготувати настояної води з огірка? Освіжаючий смак, безсумнівно, надасть вам більше різноманітних відчуттів від пиття.

2. Контролюйте вільні радикали

Антиоксиданти – це поживні речовини, які допомагають контролювати вільні радикали. Вільні радикали необхідно контролювати, щоб запобігти стану, який називається окислювальним стресом. Окислювальний стрес є однією з причин пошкодження клітин і різних хронічних захворювань, включаючи рак, хвороби серця та діабет. Огірок - це джерело антиоксидантів. Деякі з них, а саме:

• Вітамін С
• Бета каротин
• Марганець
• Молібден
• Кілька флавоноїдних сполук

Пийте регулярно настояної води це також цікавий спосіб забезпечити організм надходженням вищезгаданих антиоксидантів.

3. Зниження артеріального тиску

Одним із факторів, пов’язаних з високим кров’яним тиском, є надмірний рівень натрію в організмі, а також низький рівень калію. Надлишок натрію змушує організм утримувати воду і призводить до високого кров’яного тиску. Калій є одним з електролітів, які можуть регулювати рівень натрію, який затримується в нирках. Огірок також є джерелом калію. Споживання настояної води Вважається, що огірок задовольняє потребу організму в цих електролітних мінералах, тому він здатний знижувати кров’яний тиск.

4. Підтримуйте здоров’я шкіри

Настояна вода Огірок допомагає підтримувати здорову шкіру. По-перше, вживання достатньої кількості рідини допоможе вашому організму вивести токсини і зберегти шкіру здоровою. По-друге, цей фрукт також багатий пантотеновою кислотою або вітаміном B5, вітаміном, який був пов’язаний з лікуванням акне.

5. Підтримуйте здоров'я кісток

Крім живлення шкіри, настояної води Вважається, що огірок також корисний для кісток. Причина в тому, що огірок є джерелом вітаміну К. Одна чашка нарізаного огірка може забезпечити близько 19% добової потреби організму в цьому вітаміні. Вітамін К необхідний організму для утворення типу білка, який потім використовується для підтримки здоров’я кісток та інших тканин. Вітамін К також бере участь у процесі згортання крові.

6. Знижує ризик раку

Ще одна дивовижна перевага настояної води Огіркова або східна замочена вода має потенціал для боротьби з раком. На додаток до антиоксидантних речовин, огірки також містять сполуки, які називаються кукурбітазин, і групу поживних речовин, які називаються лігнанами. Обидва мають потенціал для захисту організму від раку. Крім того, дослідження, опубліковане в Журнал дослідження раку також згадує, що флавоноїдна сполука фізетин допомагає уповільнити рак простати.

7. Допомагають схуднути

Вода, настояна на огірках, допомагає схуднути Якщо ви сидите на дієті для схуднення, настояної води може бути освіжаючим вибором води, щоб уникнути солодких напоїв. Очікується, що заміна солодких напоїв огірковою водою допоможе вам досягти щоденного дефіциту калорій. Підтримуйте зволоження організму, в тому числі шляхом настояної води Огірок також допомагає наповнити шлунок.

8. Натуральний детокс-напій

Огірки мають сечогінні властивості, які можуть стимулювати вироблення сечі для видалення токсинів, бактерій і непотрібних продуктів обміну через сечу. Цей процес відомий як детоксикація організму. Процес детоксикації корисний для здоров’я і робить організм свіжішим, оскільки очищається від токсинів і шкідливих речовин.

Як зробити настояної води огірок

Зробити настояної води Огірок досить легкий. Ви просто кладете шматочки половини або одного цілого огірка в банку або пляшку настояної води , який потім змішують з водою. Після перемішування закрийте банку або пляшку, щоб залишити принаймні від 2 годин до ночі в холодильнику. Готово! Настояна вода Холодний готовий освіжити ваш день. При виготовленні настояної води потрібно враховувати те, як вибрати хороший огірок. Огірки, які не є ні гіркими, ні занадто м’якими, зазвичай яскраво-зеленого кольору і мають тверду текстуру при натисканні. Крім того, слід також звернути увагу на те, чи є форма огірка пропорційно прямою від одного кінця до іншого. Бо чим більший огірок, тим гірше він буде на смак. [[Пов'язана стаття]]

Повідомлення від SehatQ

Хоча це виглядає просто, настояної води Виявляється, що вода для замочування огірків або огірків має безліч переваг. Його також дуже легко зробити вдома. Зі свіжістю настояної води , ваш досвід пиття води буде іншим, але здоровим. Якщо ви хочете проконсультуватися безпосередньо зі своїм лікарем щодо інших видів корисних напоїв, ви можетечат лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ.

Завантажте програму зараз в Google Play і Apple Store.