cultureaftercomputation.com

Життя сильно зміниться, коли ви перенесете інсульт. Не тільки активність, але й зміна харчування. Ви повинні звернути увагу на харчування мозку пацієнтів з інсультом, щоб підтримати одужання. Початок здорового способу життя може запобігти повторному інсульту. Для цього дізнайтеся, які поживні речовини потрібні хворим на інсульт нижче.

Важливість підтримки харчування мозку для хворих на інсульт

Інсульт виникає, коли приплив крові до мозку раптово зменшується. Це призводить до пошкодження мозку. Крім того, люди, які перенесли інсульт, мають основні захворювання, такі як високий кров’яний тиск, хвороби серця та деменція. Вибір їжі є ключем до відновлення після інсульту. Здорова їжа для тих, хто пережив інсульт, допоможе підтримувати тіло у формі. Люди, які перенесли інсульт, можуть контролювати свою вагу, підтримувати артеріальний тиск і, звичайно, знизити ризик повторного інсульту. Проконсультуйтеся з цього приводу у дієтолога. Причина в тому, що кожен буде мати різну дієту для лікування. Проте все ще існує рекомендована дієта для людей, які перенесли інсульт. Контролювати вагу людей, які перенесли інсульт, можна шляхом вибору правильних продуктів харчування. Люди, які перенесли інсульт, або ті, хто одужує, повинні збільшити споживання зелених овочів. Вибір ягід – один із продуктів, який також необхідно вживати.

Поживні речовини та вітаміни для лікування інсульту

Існує кілька поживних речовин, які повинні вживатися щодня хворим на інсульт. Ось список:

1. Фолієва кислота, вітамін В6 і В12

Високий рівень амінокислоти гомоцистеїну може підвищити ризик інсульту. Кілька варіантів вітамінів групи В можуть допомогти розщепити амінокислоту гомоцистеїн, так що в організмі залишиться лише невелика кількість.

2. Вітамін С

Вітамін С можна отримати з овочів і фруктів. Окрім зміцнення імунної системи, вітамін С може також допомогти відновити пошкоджені кровоносні судини. Цей вітамін також може зменшити накопичення бляшок в артеріях.

3. Вітамін D

Нестача вітаміну D може поставити вас під загрозу блокування кровотоку. З цієї причини хворим на інсульт необхідно регулярно приймати вітамін D у рекомендованій лікарем дозі.

4. Вітамін Е

Прийом вітаміну Е може допомогти усунути пошкодження мозку. Вітамін Е може допомогти зменшити розлади пам'яті в мозку через інсульт.

5. Омега-3

Омега-3 жирні кислоти можуть запобігти пошкодженню клітин, яке може виникнути у пацієнтів з інсультом.

6. Магній

Ці поживні речовини необхідні для зниження артеріального тиску.

Продукти, які слід вживати хворим на інсульт

Правильний вибір їжі може допомогти прискорити одужання. Ось деякі види їжі, які слід вживати та уникати:

1. Вживання горіхів

Горіхи є прекрасним джерелом фолієвої кислоти, калію, заліза і магнію. Деякі горіхи також містять низький вміст холестерину і багато клітковини. Ви можете додати квасолю або нут на ваш вибір до супів або рагу.

2. Вибирайте жирну рибу

Риба містить корисні жирні кислоти, які забезпечують безперебійний кровотік. Дослідження показало, що люди, які їдять рибу і не їдять червоне м’ясо, мають на 13 відсотків менший ризик серцевого нападу. Риба містить корисні жирні кислоти, які покращують здоров’я серця і забезпечують безперебійний кровотік.

3. Зелений або чорний чай

Чай містить флавоноїди, які можуть допомогти знизити рівень холестерину і кров’яний тиск. Дослідження показують, що люди, які вживають зелений або чорний чай, мають менший ризик рецидиву інсульту. Крім того, чорний чай також допомагає знизити ризик діабету. Сполуки чорного чаю в організмі можуть нагадувати інсулін. Вживайте принаймні три чашки щодня, щоб отримати користь.

4. Уникайте надлишку солі і цукру

Звичайні оброблені продукти містять найбільше цукру і солі. Саме це викликає утворення нальоту в крові. Крім того, вам також потрібно зменшити кількість десертів, які містять багато цукру. Вживайте більше води, щоб зменшити бажання їсти солодку їжу після великої їжі. Згідно з Перменкесом № 30, рекомендоване споживання цукру становить 50 грамів або еквівалент 4 столових ложок на людину на добу. При цьому рекомендоване споживання солі становить 2000 мг або еквівалент 1 чайної ложки на людину в день.

5. Харчуйтеся збалансованою поживною дієтою

Збалансована поживна дієта – це дієта, яка містить різноманітні поживні речовини в одній порції, яка відповідає вашим потребам. Задовольняти потреби у вуглеводах, білках, жирах, вітамінах і мінералах за допомогою щоденного раціону. Можна їсти більше овочів і фруктів. Включення зелених овочів, безумовно, є обов’язком, який повинні виконувати хворі на інсульт. Потім спробуйте вибрати овочі та фрукти з іншими кольорами, такими як фіолетовий, жовтий, синій і коричневий. Таким чином, ви можете отримати більше поживних речовин, які допоможуть відновитися після інсульту. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Вибір правильних продуктів може допомогти вам відновити пошкодження клітин, яке виникає під час інсульту. Забезпечити достатнє харчування, необхідне організму для хворих на інсульт. Спробуйте проконсультуватися з дієтологом, щоб дізнатися точну кількість продуктів, які дозволено вживати. Щоб обговорити більше про харчування пацієнтів з інсультом, зверніться безпосередньо до свого лікаря за адресою Додаток HealthyQ для сімейного здоров’я . Завантажте зараз на App Store і Google Play .