cultureaftercomputation.com

СПКЯ або синдром полікістозних яєчників Це стан, коли жінки виробляють чоловічі гормони (андрогени), які вищі за норму. Цей стан викликає гормональний дисбаланс, що викликає порушення менструального циклу. На додаток до лікування СПКЯ, рекомендованого лікарями, хворим на СПКЯ також рекомендовано кілька вітамінів. Які є вибір вітамінів, які можна вживати?

Вітаміни для хворих на СПКЯ

Журнал Турецько-німецька асоціація гінекологів згадати , Харчування відіграє важливу роль у репродуктивній системі, у тому числі має хороший ефект у запобіганні ускладнень симптомів СПКЯ. Ось кілька рекомендацій щодо вітамінів і мінералів для хворих на СПКЯ, які ви можете обговорити зі своїм лікарем.

1. Магній

Однією з добавок, яка може допомогти при симптомах СПКЯ, є магній. Інсулінорезистентність є однією з причин СПКЯ у жінок. Коли організм не може використовувати інсулін належним чином, організм буде просити більше інсуліну. В результаті підшлункова залоза виробляє більше інсуліну. Це змушує яєчники виробляти більше чоловічих гормонів (андрогенів). Магній відіграє важливу роль у контролі рівня глюкози та інсуліну. Достатній рівень магнію може покращити чутливість до інсуліну. Таким чином, ризик розвитку цукрового діабету 2 типу буде знижений. Однак рівень магнію, необхідний для подолання СПКЯ, все ще потребує подальших досліджень.

2. Вітамін А

Вітамін А - це жиророзчинний вітамін, також відомий як ретинол. Відомо, що деякі похідні вітаміну А, такі як ретиноїди, ретиноева кислота та ретинол, мають антиоксидантну активність. Завдяки цьому вітамін А може сприяти метаболізму стероїдів, дозріванню ядра яйцеклітини (передбачуваних яйцеклітин) та пригніченню загибелі кумулюсних клітин (клітин, які відіграють роль у дозріванні яйцеклітини). Відомо, що вітамін А здатний впливати на гіперандрогенію, а саме надлишкове вироблення андрогенів в яєчниках жінок із СПКЯ. [[Пов'язана стаття]]

3. Вітамін В

Вітаміни групи В, такі як фолієва кислота (В9), вітамін В6 і вітамін В12, здатні контролювати гомоцистеїн і допомагають зняти окислювальний стрес у хворих на СПКЯ. Гомоцистеїн, як правило, високий у людей із СПКЯ. Це може порушити метаболізм і спровокувати серцево-судинні захворювання.

4. Інозитол

Інозитол - це цукровий спирт, який є вітаміном B-комплексу. Відомо, що добавки інозитолу корисні для поліпшення стану хворих на СПКЯ, включаючи:

• Відновлення репродуктивних порушень
• Зниження рівня андрогенів
• Підвищити рівень інсуліну

в Європейський огляд медичної та фармакологічної науки також сказано, що інозитол може підвищити фертильність у деяких випадках СПКЯ. Відомо також, що інша форма інозитолу, а саме міоінозитол, зменшує гіперандрогенію, включаючи зменшення надмірного росту волосся у людей із СПКЯ.

5. Вітамін D

Вітамін D також можна використовувати, щоб допомогти людям із СПКЯ полегшити симптоми. Дефіцит вітаміну D був пов’язаний з порушенням метаболізму у хворих на СПКЯ, що страждають ожирінням. У цьому випадку вітамін D відіграє роль у підвищенні інсуліну, зниженні рівня тригліцеридів і підвищенні хорошого холестерину. Відомо, що комбінація вітаміну D 100 000 МО/місяць, кальцію 1000 мг/добу та метформіну 1500 мг/добу протягом 6 місяців знижує індекс маси тіла (ІМТ) у пацієнтів із СПКЯ. Ця комбінація також хороша для поліпшення менструального циклу та овуляції. Однак все це потребує рекомендації лікаря. Лікарі повинні спочатку оцінити рівень кальцію у вашому організмі. Причина в тому, що надлишок вітаміну D також може бути шкідливим для організму. [[Пов'язана стаття]]

6. Вітамін Е

Вітамін Е є жиророзчинним вітаміном, який здатний захищати від вільних радикалів завдяки своїй антиоксидантній активності. Вітамін Е можна використовувати як гормон прогестерону, щоб зменшити негативний вплив надлишку андрогенів у хворих на СПКЯ. Крім того, цей вітамін також відіграє роль у контролі гомоцистеїну та допомагає зняти окислювальний стрес у хворих на СПКЯ. Відомо, що у жінок, які страждають від безпліддя, вітамін Е збільшує товщину стінки матки (ендометрію). Крім вітамінів, відомо, що деякі добавки, що містять мінерали та інші активні сполуки, здатні полегшити симптоми СПКЯ, зокрема:

• Омега-3
• Пробіотики
• N-ацетил-L-цистеїн (NAC)
• Альфа-ліпоєва кислота
• Карнітин
• мелатонін
• Селен
• кальцій
• Цинк
• Хром
• Куркумін
• флавоноїди

Інші способи боротьби з СПКЯ

Оскільки причина СПКЯ досить складна, вирішити її одним способом неможливо. На додаток до прийому вітамінів, мінералів або інших добавок, існують інші способи лікування СПКЯ, включаючи:

• Регулювати здорове та збалансоване харчування
• Зменшіть споживання кофеїну
• Регулярно займайтеся спортом
• Підтримуйте ідеальну масу тіла
• Досить відпочити
• Уникайте стресів
• Приймайте ліки за призначенням лікаря для лікування симптомів СПКЯ

Пам’ятайте, завжди консультуйтеся зі своїм лікарем щодо того, як лікувати СПКЯ, який відповідає вашому стану. Немає нічого поганого в тому, щоб відвідати дієтолога, щоб дізнатися про продукти для лікування СПКЯ, які корисні для терапевтичного процесу.

Нотатки від SehatQ

Хоча багато досліджень рекомендують вітаміни для хворих на СПКЯ, необхідні подальші дослідження, щоб забезпечити ефективність, безпеку та відповідні дози для лікування СПКЯ. Незважаючи на це, не дозволяйте споживанню вітамінів, добавок або інших трав замінити лікування, яке ви зараз пройшли. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви збираєтеся приймати певні вітаміни, добавки або трави, щоб максимально використовувати лікування СПКЯ. Якщо у вас все ще залишилися питання щодо вітамінів для хворих на СПКЯ, ви також можете звернутися безпосередньо онлайн використовувати функції чат лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте додаток за адресою App Store і Google Play зараз!