cultureaftercomputation.com

Кожна душа має різну терпимість у розумінні емоційних проблем і їх вирішенні. Деякі люди можуть також впасти в нездорові дії, наприклад, заподіяти собі шкоди чи самоушкодження, коли відчувають, що немає іншого способу допомогти їм. Як допомогти людям, які поранили себе?

Самопошкодження: нанесіть собі біль через гнів і розчарування

Як випливає з назви, самоушкодження — це акт свідомого нанесення шкоди собі певних частин тіла. Самоушкодження, або його іноді називають самоушкодженням, зазвичай не є актом самогубства. Дії самоушкодження більше відносяться до способу людини боротьби з емоціями та розчаруванням, що, звичайно, дуже небезпечно. Людина, яка завдає собі шкоди, може відчувати тимчасове відчуття спокою і задоволення. Але потім з’явиться почуття провини, а потім знову з’явиться гнів і розчарування, які придушили його почуття. Самопошкодження або самоушкодження, безумовно, є діянням, яке ставить під загрозу. Зловмисники, які заподіяли собі ушкодження, ризикують отримати серйозні травми частин свого тіла, і неможливо вжити більш смертельних дій.

Форми самоушкодження або самоушкодження

Існує кілька форм самоушкодження або самоушкодження, наприклад:

• Зробіть надрізи або подряпини на частинах тіла гострими предметами
• Спалювання частин тіла сірниками або сигаретами
• Вирізання певних слів або символів на шкірі тіла
• Ударити себе, у тому числі кулаком або головою
• Проколювання шкіри гострим предметом
• Підкладати речі під шкіру

Дії самоушкодження, як правило, залишають «візерунок» на шкірі певних частин тіла. Частини тіла, які часто є об’єктом самотравм, – це руки, ноги або передня частина тулуба. Однак не виключено, що є й інші сфери, які є об’єктами самоушкодження. Самоушкодження зазвичай відбувається в приватному місці. Потерпілі також можуть вчинити акти самоушкодження більш ніж одним із вищевказаних методів.

Що саме викликає самоушкодження?

Немає простих відповідей на те, що змушує людей шкодити собі. Зазвичай люди, які завдають собі шкоди, мають такі тенденції:

• Труднощі з розумінням або вираженням емоцій
• Не можна забути травму
• Важко впоратися з психологічним стресом здоровим способом
• Відчуття відторгнення, самотності, розчарування або плутанини з життєвими проблемами

У деяких випадках поведінка, пов’язана з самотравмою, також може бути пов’язана з різними психологічними проблемами, такими як:

• Біполярний розлад
• Депресія
• Зловживання наркотиками та алкоголем
• Обсесивно-компульсивний розлад

Існує також кілька факторів ризику самоушкодження, які можуть сприяти. Деякі з цих факторів ризику, а саме:

• Травма в минулому
• Збентежений щодо його особистості та сексуальної орієнтації
• Соціальне середовище і дружба
• Вік, часто зустрічається в підлітковому або молодому віці
• Стать, вважається, що самоушкодження в основному завдають жінки
• Страждають психічними розладами або зловживають наркотиками та алкоголем

Допомога людям, які завдають собі шкоди

Співпереживання дуже необхідне в допомозі найближчим людям, які завдають собі шкоди і шкоди собі. Деякі з можливих сценаріїв самоушкодження, здійснені найближчими людьми, а саме:

1. Діти, які завдають собі шкоди

Якщо діти зазнають самопошкодження, покарання їх не є рішенням і не вирішить проблеми. Як перший крок, ласково передайте, що він багато значить для вас і що ви завжди його любите. Тоді ви можете негайно записатися на прийом до свого педіатра або сімейного лікаря. Вам також може знадобитися направлення, щоб вашій дитині міг допомогти психіатр. Якщо лікар надає лікування у вирішенні проблем вашої дитини, ви завжди повинні підтримувати його, щоб він був «вільним» від пастки самоушкодження.

2. Друзі, які завдають собі шкоди

Якщо ви знаєте, що ваш друг завдає собі шкоди, ви можете запропонувати звернутися до психіатра, хоча деякі люди можуть спочатку не звертатися за професійною допомогою. Скажіть йому, що ви готові, якщо він хоче щось сказати, і завжди підтримуйте його в тому, щоб пройти терапію від лікаря.

3. Якщо ви завдаєте собі шкоди

Якщо ви застрягли в собі, знайте, що ви дуже цінна людина. Іноді важко повірити, як багато ви маєте на увазі. Але знайте, вас оточують люди, які вас повністю люблять. Оскільки самоушкодження – це вчинок, який може завдати собі шкоди, ви можете спробувати наступні поради, щоб зупинити самоушкодження:

• Негайно шукайте відволікання, в тому числі звертаючись до близьких, коли думаєте про самопошкодження
• Доглядайте за собою, наприклад, приймайте теплу ванну, слухайте заспокійливі пісні та спіть під теплою ковдрою
• Пройдіть заняття йогою, щоб допомогти контролювати стрес
• Звільніть гнів нешкідливими способами, наприклад, розриваючи папір або лопаючи повітряні кульки
• Висловіть свої почуття, написавши
• Дивіться сумні фільми, щоб виплеснути свої емоції, заплакавши
• Завжди на зв'язку з близькими людьми
• Шукаю професійну допомогу, яку зараз дуже легко знайти

[[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Самопошкодження є небезпечним актом самоушкодження. Допомога людям, які потрапили в пастку самоушкодження, має супроводжуватися співчуттям і без засуджень. Якщо ви зробите цю дію, настійно рекомендується негайно звернутися до психіатра.