8 причин астми та способи її запобігання, які вам потрібно знати

Астма є поширеним хронічним захворюванням дихальних шляхів. На жаль, це захворювання неможливо вилікувати. Пацієнти, які страждають на астму, можуть вживати лише заходів для контролю спричинених симптомів, одна з яких полягає в уникненні низки причин астми. Нижче наведено інформацію про причини рецидиву астми, яку вам необхідно знати.

Причини астми, яких слід уникати

Насправді, причина астми досі невідома. Однак деякі експерти підозрюють, що існує ряд факторів, які можуть спровокувати рецидив симптомів астми, а саме:

1. Сигарети

Куріння є однією з найпоширеніших причин або тригерів астми. У людей, які вже хворіють на астму, куріння може навіть погіршити симптоми астми. Вплив диму в поєднанні з вмістом речовин у сигаретах вважається «головним лідером» запалення дихальних шляхів, що викликає симптоми астми.

2. Ожиріння

Дослідження 2014 року показали, що астма частіше зустрічається у людей з ожирінням. Чому це відбувається? Зайва вага означає, що в організмі багато жирової тканини. Це потім запускає вироблення адипокінових гормонів. Ці гормони можуть викликати запалення в дихальних шляхах, а потім викликати симптоми астми.

3. Алергія

Вважається, що причиною астми також є алергія. У дослідженні 2013 року щодо виявлення астми, пов’язаної з алергією, дослідження показало, що 60-80% дітей і дорослих з астмою мали алергію принаймні на один алерген (тригер алергії). Алергічна астма виникає, коли в дихальних шляхах виникає запалення через реакцію організму на виділення гістамінових сполук при попаданні алергенів. Звідси симптоми астми виникають у вигляді задишки та ряду інших симптомів, таких як кашель, нежить, свербіж і сльозотеча.

4. Фактори навколишнього середовища

Фактори навколишнього середовища також можуть бути причиною рецидиву астми. Назвіть це забрудненням повітря як всередині, так і поза домом, що може викликати напади астми. Деякі з поширених алергенів, що зустрічаються в навколишньому середовищі, включають:
  • Пил
  • Шерсть і шерсть тварин
  • Тарган
  • Дим від очищувача кімнати
  • Запах фарби для стін
  • Пилок
  • Забруднення повітря від транспорту
  • Озон на рівні землі
Використання маски – це один із способів уникнути потрапляння частинок із тригерів, що знаходяться вище, в дихальні шляхи, і викликати астму.

5. Стрес

Тривалий стрес також може викликати астму. Однак деякі інші почуття, такі як гнів, радість і смуток, також можуть викликати астму. Згідно з дослідженням, стрес змушує імунну систему виробляти гормони, які можуть викликати запалення в дихальних шляхах до появи симптомів астми.

6. Генетичні фактори

Є кілька висновків, які доводять, що генетичні фактори можуть бути причиною астми. Нещодавно дослідники намітили деякі генетичні зміни, які можуть відігравати роль у розвитку астми в організмі. згідно з Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ), половина причин астми в сім’ї є генетичними факторами, а інша половина – факторами навколишнього середовища.

7. Гормональний фактор

Близько 5,5% чоловіків і 9,7% жінок мають астму. У жінок симптоми астми посилюються в кілька етапів. Наприклад, у жінок під час менструації (перименструальна астма) і менопаузи. Деякі вчені вважають, що гормональна активність може впливати на імунітет, що призводить до гіперчутливості дихальних шляхів і викликає загострення астми.

8. ГЕРХ

Люди з астмою вдвічі частіше хворіють Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ), яка є хронічною формою виразки, одночасно або в різний час. Фактично, 75% дорослих і половина дітей з астмою також мають ГЕРХ. Зв'язок між астмою і ГЕРХ не дуже зрозумілий. Однак у дослідників є кілька теорій, які припускають зв’язок між цими двома захворюваннями.
  • ГЕРХ впливає на астму

Повторне надходження шлункової кислоти в стравохід може пошкодити слизову оболонку горла та дихальні шляхи до легенів. Це спричинить утруднення дихання та постійний кашель. Легені, які часто піддаються впливу шлункової кислоти, також будуть більш чутливими і легко дратуються. Крім того, підвищення рівня шлункової кислоти також може призвести до рефлекторного затягування і звуження дихальних шляхів, щоб запобігти потраплянню шлункової кислоти в легені. Відбувається звуження дихальних шляхів викликає астму.
  • Астма впливає на ГЕРХ

Так само, як ГЕРХ може погіршити астму, астма також може погіршити ГЕРХ. Коли загострюється астма, у грудях і животі збільшується тиск, що може викликати ГЕРХ. Крім того, набряк легенів також може підвищити тиск на шлунок, спричиняючи підвищення шлункової кислоти в стравохід. Деякі ліки від астми можуть навіть погіршити симптоми ГЕРХ.

Профілактика астми, яку можна зробити вдома

Зробіть профілактику астми якомога раніше. Профілактику астми можна здійснювати різними способами. Ніколи не опускайте руки, щоб уникнути цієї хвороби. Тому що насправді існує багато способів запобігти астмі, які ви можете спробувати, наприклад:

1. Визначте тригери астми

У кожного можуть бути різні тригери астми. Якщо ви вже знаєте, що викликає загострення астми, негайно згадайте. Якщо необхідно, складіть список тригерів астми, які ви можете взяти з собою, куди б ви не пішли.

2. Тримайтеся подалі від алергенів

Якщо у вас алергія та астма, максимально уникайте алергенів, які викликають вашу алергію. Якщо з’явилася алергічна реакція, дихальні шляхи можуть запалитися, і настане астма. Їжа також може погіршити астму. Тому що є деякі продукти, які можуть викликати алергічні реакції у людей з астмою. Тому уникайте продуктів, які можуть викликати алергічні реакції.

3. Уникайте всіх видів диму

Дим і астма - погане поєднання. Усі види диму, будь то від сигарет, палаючого сміття, полум’я свічок, до пахощів, можуть викликати напади астми.

4. Профілактика простудних захворювань

Зробіть все можливе, щоб захистити свій організм від хвороб, таких як застуда. Ви також можете уникати людей, які хворі, щоб вони не заразилися. Тому що застуда може погіршити вашу астму.

5. Отримайте вакцину від грипу

Отримувати вакцину щороку, щоб запобігти грипу. Грип може погіршити симптоми астми на кілька днів, навіть тижнів. Крім того, астма може призвести до ускладнень грипу, наприклад, до пневмонії. [[пов’язані статті]] На додаток до вищезгаданої профілактики астми, за потреби проконсультуйтеся з лікарем. Запитайте про найкраще лікування для полегшення симптомів астми. Користуйтеся послугоюживий чату програмі сімейного здоров’я SehatQ для легких і швидких медичних консультацій.Завантажте програму HealthyQв App Store і Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found