cultureaftercomputation.com

Чи відчували ви коли-небудь роздутий живіт, дискомфорт, біль або навіть нудоту і блювоту? Ця сукупність симптомів відома як диспептичний синдром. Синдром диспепсії - це сукупність симптомів, спричинених розладами шлунково-кишкового тракту, такими як гастроезофагеальний рефлюкс (ГЕРХ), виразка шлунка або аномалії в жовчному міхурі.

Симптоми та причини синдрому диспепсії

Синдром диспепсії зазвичай виникає, коли кількість шлункової кислоти збільшується і викликає подразнення стінки шлунка. Це подразнення може спровокувати появу різних скарг у шлунку, які можуть відчуватися аж до стравоходу. Цей біль у шлунку може викликати диспепсію, також відому як біль у шлунку або печію. Ознаки синдрому диспепсії включають:

• Живіт здутий і газів (легко відригати / вітер)
• Нудота і блювота
• Кислий або гіркий присмак у роті
• Біль в області серця
• Почуття печіння або печіння в шлунку, яке може поширюватися в груди, навіть до шиї

Синдром диспепсії може виникнути через вплив способу життя, наприклад:

• Нездорові схеми харчування, такі як нерегулярне харчування або вживання великої кількості жирної та гострої їжі
• Часте вживання напоїв з кофеїном
• Мати звичку вживати алкогольні напої
• Активний курець
• Надмірна вага або ожиріння

Крім способу життя, синдром диспепсії може також виникнути через певні захворювання або медичні стани, такі як:

• Розлад кислотного рефлюксу (ГЕРХ)
• Розлади шлунка, такі як гастрит або гастрит, бактеріальні інфекціїpylori при шлунку, виразковій хворобі та раку шлунка
• Побічні ефекти ліків, таких як антибіотики, кортикостероїди та НПЗП, такі як аспірин або ібупрофен
• Розлади підшлункової залози, включаючи гострий панкреатит та хронічний панкреатит
• Порушення в жовчних протоках, наприклад, холецистит

Як зняти синдром диспепсії

Якщо у вас синдром диспепсії, наступні способи можуть допомогти зменшити дискомфорт, викликаний синдромом:

1. Пийте достатньо води

Людський організм потребує достатньої кількості води, щоб мати можливість перетравлювати та засвоювати поживні речовини з їжі. Якщо ви п’єте недостатньо, організм буде важче перетравлювати їжу, що викликає симптоми диспепсії.

2. Уникайте лежачи

У положенні лежачи шлункова кислота може витікати зі шлунка в стравохід. Цей стан викликає пекучий біль у грудях і шиї.

3. Розмочувати або зігрівати компреси

Тепла вода може розслабити м’язи і зменшити біль. Прийняття теплої ванни або застосування теплого компресу на 20 хвилин може допомогти зменшити дискомфорт від диспепсії.

4. Уникайте куріння та алкоголю

Сигарети та алкоголь можуть подразнювати слизову оболонку стравоходу та шлунка, викликаючи біль.

5. Уникайте їжі, яка важко перетравлюється

Якщо ми їмо продукти, які важко перетравлюються, організм буде працювати важче, щоб перетравити їжу, виділивши більше шлункової кислоти. Цей стан надлишку шлункової кислоти викликає синдром диспепсії. Деякі приклади продуктів, які важко перетравлюються, включають смажену їжу, містять багато жиру або є солоними, занадто солоними або містять консерванти. [[Пов'язана стаття]]

Як лікувати синдром диспепсії природним шляхом

Лікування шлунка може допомогти в лікуванні синдрому диспепсії. Але якщо ви хочете вибрати більш природний спосіб лікування, для заспокоєння шлунка можна використовувати деякі з наступних харчових інгредієнтів:

1. Імбир

Імбир може допомогти зменшити нудоту, блювоту та діарею. Імбир також може полегшити скорочення шлунка, щоб прискорити травлення. Додайте трохи імбиру в їжу або напій, щоб заспокоїти шлунок.

2. М'ятний двір

М’ята не тільки робить ваше дихання свіжим, але також може зменшити біль, зменшити судоми в м’язах кишечника і запобігти блювоті. Листя м’яти можна вживати сирими або додавати в чай.

3. Лайм або лимон, харчова сода і вода

Змішайте 1 столову ложку соку лайма або лимона і 1 чайну ложку харчової соди в склянці води. Ця суміш утворює вугільну кислоту, яка може нейтралізувати шлункову кислоту, щоб вона була корисною для зменшення газоутворення та інших симптомів синдрому диспепсії.

4. Кориця

Кориця містить антиоксиданти, які допомагають зменшити здуття, здуття і спазми шлунка. Додайте 1 чайну ложку кориці до їжі або напою, щоб відчути користь.

5. Гвоздика

Вміст гвоздики може зменшити газоутворення і збільшити кількість шлункового соку, щоб полегшити травлення. Змішайте 1-2 чайні ложки меленої гвоздики в склянці води. Пити 1-2 рази на день. Хоча це часто зустрічається, бажано звернутися до лікаря, якщо синдром диспепсії зберігається протягом 2 тижнів без поліпшення або супроводжується такими симптомами:

• Втрата ваги
• Втрата апетиту
• Багато блювати
• Чорні корми
• Труднощі з ковтанням
• Відчуття млявості