Біль у спині, причини та способи лікування
Біль у спині - це сенсорне відчуття, яке викликає дискомфорт через пошкодження тканин у хребті або навколо нього. Загалом, симптомами болю в спині є біль, яка часто виникає і проходить, і посилюється вночі. Загалом, цей біль або біль у спині також можуть бути викликані напруженою діяльністю; неідеальна постава при сидінні, стоянні або нахилі; та різні інші причини. Щоб дізнатися більше, перегляньте наступні огляди симптомів, причин та лікування болю в спині.
Симптоми болю в спині
Кожен відчуває біль у спині по-різному. Тому симптоми болю в спині, які зазвичай виникають, дуже різноманітні, наприклад:- Постійний біль або скутість уздовж хребта, від основи шиї до куприка.
- Колючі відчуття в шиї, верхній частині спини та нижній частині спини.
- Хронічний біль у середній або нижній частині спини, особливо після тривалого сидіння або стояння.
- Біль у спині, що іррадіює від попереку до сідниць, а також у задню поверхню стегон, ікри до стоп.
- Неможливість встати прямо, болі або м’язові спазми в нижній частині спини при спробі встати.
Причини болю в спині
Причин болю в спині багато, починаючи від повсякденної діяльності, шкідливих звичок і закінчуючи поганою постави. Крім того, біль у спині може виникати і в результаті нещасних випадків, м’язових спазмів, травм під час фізичних навантажень. Хоча вони мають різні причини, симптоми, які з’являються у людей, які відчувають біль у спині, відносно однакові. За даними Національного інституту здоров’я, гострий біль у попереку, як правило, є механічним. Це означає, що є порушення в складових частинах спини (хребта, м’язів, міжхребцевих дисків, нервів). Деякі приклади механічних причин болю в попереку включають:1. Вроджені болі в спині
- Скелетні порушення, такі як сколіоз (викривлення хребта), лордоз (ненормальне викривлення нижньої частини спини), кіфоз (надмірне зовнішнє викривлення хребта) та інші вроджені аномалії хребта.
- Spina bifida, яка включає в себе неповний розвиток спинного мозку, може викликати проблеми, пов’язані з вадами розвитку хребта, аномальними відчуттями і навіть паралічем.
2. Біль у спині внаслідок травми
- Розтягнення (розтягнення або розрив зв’язок), розтягнення (розриви сухожиль або м’язів) і спазми (раптові скорочення м’яза або групи м’язів).
- Травми Травми, такі як під час занять спортом, автомобільні аварії, падіння, які пошкоджують сухожилля, зв’язки або м’язи, що спричиняють біль, а також тиск на хребет і викликають розрив диска або грижа.
3. Біль у спині через дегенеративні проблеми
- Дегенерація міжхребцевих дисків виникає, коли зазвичай еластичні диски зношуються через старіння і втрачають несучу здатність.
- Спондильоз, поширена дегенерація хребта, пов’язана з нормальним зносом, що виникає в суглобах, дисках і кістках хребта з віком.
- Артрит або інші запальні захворювання хребта, включаючи остеоартрит і ревматоїдний артрит і спондиліт, запалення хребта.
4. Біль у спині через нерви та спинний мозок
- Стиснення спинного мозку, запалення та травми.
- Ішіас (також званий радикулопатія) викликається тим, що щось тисне на сідничний нерв, який проходить через сідниці і тягнеться вниз по задній частині ноги. Люди з ішіасом можуть відчувати біль у попереку з відчуттям печіння в поєднанні з болем у сідницях та одній нозі.
- Стеноз хребта, звуження хребта, яке чинить тиск на спинний мозок і нерви.
- Спондилолістез виникає, коли нижня частина хребта зсувається з місця і затискає нерви, що виходять з хребта.
- Грижа може виникнути, коли міжхребцевий диск стискається і виступає вперед.
- Інфекції з ураженням хребта.
- Синдром кінського хвоста виникає, коли розрив диска вдавлюється в хребет і чинить тиск на поперекові та крижові нервові корінці. Якщо цей синдром не лікувати, може виникнути постійне неврологічне ураження.
- Остеопороз (поступове зниження щільності і міцності кісток, що може призвести до хворобливих переломів хребців).
5. Біль у спині, на яку безпосередньо не впливає хребет
- Камені в нирках можуть викликати різкий біль у попереку, як правило, з одного боку.
- Ендометріоз (наростання маткової тканини в місцях за межами матки).
- Фіброміалгія (хронічний больовий синдром, що включає поширений біль у м’язах і втому).
- Пухлина, яка тисне або руйнує хребет або спинний мозок і нерви або на зовнішній стороні хребта в іншому місці спини.
- Вагітність (симптоми спини майже завжди повністю зникають після пологів).
Лікування болю в спині
У разі звичайного болю в спині ви можете подолати його наступними способами:- Активно займатися спортом. Активність і фізичні вправи є важливими способами повернути ваші кістки і м’язи гнучкими і розслабленими. Не забудьте проконсультуватися з лікарем або інструктором щодо свого стану. Таким чином, ви отримаєте вказівки, як правильно займатися спортом.
- Прийміть знеболюючі. Якщо болі дійсно нестерпні, ви можете прийняти знеболюючі засоби, такі як парацетамол або ібупрофен.
- Приймайте вітамін В12. Ви також можете давати вітамін В12 для подолання. У цьому випадку вітамін В12 може забезпечити переваги в процесі регенерації нервів у пошкодженому або травмованому хребті.
- Зверніть увагу на поставу тіла. Не забувайте завжди тримати своє тіло в ідеальній позі. Це положення не тільки під час стояння, ходьби і сидіння. Постава під час сну також сильно впливає на біль у хребті, який може бути викликаний неправильним ліжком.
- Якщо ви відчуваєте, що біль у спині дійсно нестерпний, негайно зверніться до лікаря, щоб отримати правильне лікування.
- Наступним способом боротьби з болем у спині є підтримка ідеальної ваги тіла. Це пояснюється тим, що надмірна вага може створювати додатковий тиск на спину. Тому намагайтеся бути старанними у фізичній активності і уважно ставтеся до свого харчування, щоб можна було підтримувати свою вагу.
- Наступний спосіб боротьби з болями в спині — прийом вітаміну D. Оскільки вітамін D дуже важливий для здоров’я кісток. Цього вітаміну можна отримати, гріючись на сонці або вживаючи продукти, які його містять.
