Ознаки, що у вас фобія висоти
Чи відчували ви коли-небудь страх, перебуваючи у високій будівлі або пішохідному мосту? Відчувалося, що я хотів спуститися тут же. Можливо, у вас єфобіявисота або акрофобія. Природно відчувати страх, коли ви знаходитесь на висоті без належної безпеки. Однак страх може бути настільки сильною, що викликає паніку та запаморочення. Фобія висоти може бути різною: від почуття страху під час їзди на високому літаку або поїздки до страху піднятися сходами, хоча б на мить. Нижче наведено причини фобії висоти і способи їх подолання.
Причинафобія Висота
До цих пір ведеться багато дискусій про точну причинуфобіявисота. Деякі психологи вважають, що цей стан викликаний травматичним досвідом дитинства. Ці переживання можуть включати досвід падіння з дерева, спостереження за тим, як хтось інший падає з висоти, і відчуття надзвичайного болю. Вважається, що цей стан також виникає через досвід тих, хто їх оточує. Наприклад, діти, які бачили, як їхні батьки боялися висоти, частіше відчувалифобія висота. Цей стан настільки поширений, що деякі експерти стверджують, що генетичні фактори також відіграють роль. Насправді страх висоти є природним. Цей страх може перешкодити людині виконувати діяльність, яка становить високий ризик для безпеки. У деяких людей страх настільки сильний, що заважає повсякденному житті. Люди, які мають серйозну фобію висоти, можуть відмовитися від звичайних справ. Наприклад, проживання на другому поверсі будівлі або будинку аж до того, що відмовляється підніматися по сходах. Симптом фобія висота Основні симптомифобіяЗріст — це відчуття тривоги і паніки, коли ви на високих місцях. Але фізично цей стан також може викликати ознаки, які виглядають більш реальними, наприклад:- Виділяється багато поту, особливо на долонях і ногах
- У грудях відчувається стиснення і біль
- Частота серцевих скорочень різко збільшується, коли ви знаходитесь на високому місці або думаєте про висоту
- Нудота або запаморочення на висоті
- Струшування
- Намагайтеся уникати висоти, незважаючи ні на що