Як подолати запор у вагітних і список 5 ліків
Запор є однією з найпоширеніших скарг, з якими стикаються вагітні жінки. Це важке захворювання кишечника може викликати у вагітних жінок відчуття нестерпного болю під час дефекації. Для цього потрібно знати, як боротися з запорами у вагітних.
Як боротися з запорами у вагітних
Запор – це поширене явище у вагітних. Поширені симптоми запору включають метеоризм і твердий стілець під час випорожнення. Якщо не почати лікування негайно, цей стан може викликати геморой або геморой, які змушують вас відчувати нестерпний біль. Варіанти, як боротися з запорами у вагітних, природні, а саме: 1. Їжте більше клітковини
Вживання продуктів з високим вмістом клітковини може допомогти вам прискорити випорожнення кишечника. Вагітні жінки повинні споживати 25-35 грам клітковини щодня. Ви можете отримати клітковину з фруктів, овочів, горіхів і цільнозернового хліба. Окрім полегшення спорожнення кишечника, багаті клітковиною продукти також можуть забезпечити вагітних жінок вітамінами та антиоксидантами. Читайте також: 7 фруктів для початку CHAPTER для вагітних жінок2. Пийте більше води
Наступний спосіб подолати утруднене випорожнення кишечника у вагітних — це постійно підтримувати організм зволоженим. Випивання 8-10 склянок води на день може стимулювати просування твердої їжі по травному тракту і зробити стілець м’яким, щоб він легко проходив. На додаток до води, ви також можете спробувати пити теплу воду з лимоном, оскільки це добре стимулює кишкові скорочення, тим самим стимулюючи випорожнення. 3. Їжте меншими порціями, але частіше
Щоб запори не поверталися, потрібно скорегувати свій раціон. Великі прийоми їжі можуть зробити ваш шлунково-кишковий тракт більш повним, посилюючи запор. Замість цього частіше їжте меншими порціями, щоб шлунок міг легко це перетравити, а також зменшити газоутворення та здуття, які виникають через запор. 4. Консультаційні добавки або препарати для вагітності
Наступний спосіб подолати запор у вагітних — не приймати безтурботно БАД. Існують добавки або ліки для вагітних жінок, які, на жаль, можуть погіршити запор. Найкраще поговорити зі своїм лікарем щодо коригування дози або зміни її на щось інше, поки ситуація не покращиться. Також попросіть лікаря приймати добавки магнію, які можуть допомогти боротися з запорами. Читайте також: Різні вітаміни для вагітних, від фолієвої кислоти до кальцію5. Вживання пробіотиків
Пробіотики в йогурті містять активні культури, які можуть стимулювати кишкові бактерії краще розщеплювати їжу. Ця речовина може зробити випорожнення м’якими, а кал може легко виходити. На додаток до йогурту, ви також можете попросити свого лікаря порекомендувати хорошу пробіотичну добавку в капсулах, жувальних або порошкоподібних формах. 6. Регулярно займайтеся спортом
Регулярні фізичні вправи під час вагітності можуть стимулювати регулярне випорожнення кишечника і, таким чином, допомогти вам впоратися з запорами. Всього за 10 хвилин ходьби ви можете змусити все своє тіло рухатися. Тому обов’язково виконуйте регулярні фізичні вправи відповідно до рекомендацій лікаря. Зазначений вище метод дозволяє не тільки подолати утруднене випорожнення кишечника, але і є способом профілактики запорів у вагітних. Крім натуральних засобів, лікувати запор можна і за допомогою медикаментів. Ліки від запору для вагітних
Якщо природні засоби не працюють, ви можете спробувати медичні препарати як спосіб боротьби із запором у вагітних жінок. Однак важливо проконсультуватися з лікарем, оскільки не всі препарати безпечні для застосування під час вагітності. Наступні препарати від запору для вагітних безпечно використовувати для подолання запорів під час вагітності: 1. Проносні у вигляді клітковини (сипучі речовини)
Першим способом лікування запору у вагітних є прийом проносних засобів. Це проносне для вагітних жінок діє так само, як і клітковина в їжі, а саме завдяки тому, що стілець поглинає рідину, роблячи його м’якшим і легшим для виведення. 2. Пом'якшувач стільця
Цей препарат додає рідину до стільця, щоб зробити його м’якшим і легшим для виведення. Найпоширенішим засобом для розм’якшення стільця для вагітних є docucate. 3. Проносні засоби лубрикантного типу
Ще одним препаратом від утрудненого випорожнення кишечника для вагітних є проносне змащувального типу. Цей препарат додає слизьке покриття до стільця або внутрішньої частини кишкового тракту, щоб полегшити випорожнення. 4. Осмотичні проносні
Це ліки не перетравлюється кишечником, тому воно допомагає затягнути більше води в кишечник, щоб пом’якшити його. Це також дозволяє кишечнику скорочуватися для переміщення стільця. 5. Стимулюючі проносні
Типи стимулюючих проносних засобів, які можна вживати вагітним жінкам, - це бісакодил або сенозид. Цей препарат від запору для вагітних жінок діє, стимулюючи м’язи навколо кишечника та заднього проходу до швидкого скорочення, щоб виштовхнути кал. Побічними ефектами, які можуть виникнути від застосування цього препарату, є спазми шлунка та порушення електролітного балансу при тривалому прийомі. Читайте також: Спробуйте ці 8 способів подолати складні РОЗДІЛ Природно, без проносних!Коли слід звернутися до лікаря?
Запор під час вагітності є однією з найпоширеніших скарг під час вагітності. Однак цей стан може бути симптомом більш серйозної проблеми. Цитовано з Американська вагітність Якщо запор під час вагітності не проходить або супроводжується іншими симптомами, такими як нудота, блювота, біль у животі або ректальна кровотеча, негайно зверніться до лікаря для відповідного лікування. Крім того, напруження під час дефекації може викликати і погіршити геморой, який є набряком вен в області прямої кишки. Геморой може викликати серйозні проблеми. У більшості випадків цей стан проходить відразу після народження дитини. Однак, якщо біль посилюється або ви відчуваєте ректальну кровотечу, негайно зверніться до лікаря. Якщо ви хочете проконсультуватися безпосередньо, ви можете чат лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ.Завантажте програму зараз в Google Play і Apple Store.
