Ось 10 переваг курячих ніжок для вагітних
Кулінарна батьківщина ніколи не вистачає ідей та творчості. Всі частини курки можна переробити на блюдо для качання язика, в тому числі курячі ніжки для вагітних. Існує багато міфів про те, що слід уникати курячих ніжок, навіть незважаючи на те, що вагітні жінки їдять курячі ніжки дуже багато. Курячі ніжки є частиною тіла курки, яка містить різні джерела білка та колагену. Для вагітних це також впливає на ріст плода. Але, звичайно, є деякі умови, які необхідно дотримуватися при подачі курячих ніжок для вагітних. [[Пов'язана стаття]]
Вміст поживних речовин в курячих ніжках
Як згадувалося раніше, курячі ніжки містять різноманітні поживні речовини, вітаміни та мінерали, які корисні для здоров’я. Нижче наведено поживні речовини, вітаміни та мінерали, які можна знайти в 1 порції (70 грам, 2 штуки) курячих ніжок:- Калорії: 150 калорій
- Вуглеводи: 0,14 г
- Білки: 14 грам
- Жири: 10 грам
- Кальцій: 5% добової потреби
- Вітамін А: 2% добової потреби
- Вітамін В9 (фолат): 15% добової потреби
- Магній: 3,5 мг
- Фосфор: 58 мг
- Калій: 21,6 мг
- Натрій: 46,8 мг
- Цинк: 0,482 мг
Користь курячих ніжок для вагітних
Курячі лапки або курячі лапки виготовлені зі сполучної тканини. Тобто він дуже безпечний для вживання навіть вагітним жінкам. Деякі з переваг курячих ніжок для вагітних включають:1. Підвищуйте імунітет
Вживання курячих ніжок вагітним дуже добре для підвищення імунітету організму. Вміст мінералів, таких як цинк, фосфор, кальцій і магній, у поєднанні з природним колагеном у кігтях може допомогти організму запобігти хворобі. Для вагітних жінок це, безумовно, добре, щоб вони не захворіли легко і їм довелося приймати ліки.2. Омолодження шкіри
Завдяки вмісту колагену курячі ніжки для вагітних можуть також омолодити шкіру шляхом регенерації клітин. Крім того, шкіра стає більш еластичною і запобігає передчасному старінню, наприклад, появі зморшок.3. Рани заживають швидше
Коли колаген і білки, такі як альбумін, поєднуються в курячих лапках, це означає, що процес загоєння ран може бути швидшим. Крім того, курячі лапки також допомагають організму більш ефективно запобігати інфекції.4. Суглоби зміцнюються
Коли ви старієте, надходження кальцію в організм зменшується, тому клітинам організму важче відновлюватися. Однак курячі лапки сприяють зміцненню суглобів і запобігають втраті кісткової маси.5. Знижує артеріальний тиск
Для тих, хто часто виявляє високий кров’яний тиск, курячі лапки можуть стати варіантом. Білок і колаген в курячих ніжках можуть допомогти знизити рівень реніну в плазмі, тому кров’яний тиск не підвищується значно. Крім того, курячі ніжки для вагітних також багаті калієм, тому безпечні навіть для людей з гіпертонією. Більше того, високий кров’яний тиск для вагітних є річчю високого ризику.6. Здорові ясна
Очевидно, курячі лапки також можуть живити ясна, які є життєво важливими в процесі жування. Вміст колагену, амінокислот та інших желатиноутворюючих речовин сприяє зміцненню нервових клітин в яснах.7. Зніміть стрес
Амінокислоти, що виробляються курячими лапками, дуже добре допомагають зняти стрес. Однією з них є амінокислота аргінін, яка може впливати на роботу гормонів, що регулюють рівень стресу людини.8. Підтримуйте гормональний баланс
Розпад гормонів під час вагітності – це нормально. Хороша новина: курячі лапки можуть допомогти покращити роботу залоз в організмі. Коли судинна система не спить, це означає, що приплив крові до центральної нервової системи, яка регулює гормони, також хороший. Гормональний баланс може бути більш пробудженим.9. Подолайте проблеми з травленням
Курячі ніжки – це продукти, багаті поживними речовинами, такими як колаген, хондроїтин і глюкозамін. Ці поживні речовини можуть допомогти при проблемах з травленням і зберегти здоров’я вашого кишечника.10. Зменшити стрес
Курячі ніжки містять різноманітні амінокислоти, які корисні для організму. Однією з амінокислот, що містяться в курячих ніжках, єаргінін. Ця амінокислота може допомогти зняти стрес, вивільняючи гормони, які викликають у вас відчуття стресу. Читайте також: Це різноманітні корисні продукти для вагітних, які корисні для плодаЩо слід враховувати перед тим, як вагітні їдять курячі ніжки
Нові курячі лапки будуть корисні для здоров’я, якщо правильно їх обробити. Один із способів обробити неправильні курячі ніжки — це обсмажити їх. Подача смажених курячих ніжок може усунути потенційну користь. Смажена їжа багата трансжирними кислотами, які можуть зашкодити здоров’ю серця. Трансжирні кислоти в смаженій їжі підвищують рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) і тригліцеридів. Цей стан викликає накопичення нальоту в кровоносних судинах і підвищує ризик серцевого нападу. Крім того, трансжирні кислоти також часто асоціюються з підвищеним ризиком раку простати та молочної залози. Не тільки правильно обробляючи його, потрібно звернути увагу на чистоту курячих ніжок, які ви хочете споживати. Їжте вимиті від бруду курячі лапки. Курячі лапки складаються з кількох дрібних кісточок на пальцях. Ці маленькі кістки можуть становити небезпеку задухи, коли їх споживають діти та літні дорослі. Крім багатьох переваг курячих ніжок для вагітних, необхідно більше уваги приділяти тому, як проводиться обробка. Переконайтеся, що якщо ви не обробляєте його самостійно або не їсте в ресторані, процес його приготування буде справді чистим з самого початку, поки він не поданий на стіл. Зверніть увагу на наступне:- Переконайтеся, що курячі нігті зрізані
- Відварюємо курячі ніжки до повної готовності
- Не їжте занадто багато курячих ніжок
