Низький рівень тестостерону. Ось 9 характеристик, на які слід звернути увагу
Тестостерон не тільки відіграє роль у забезпеченні чоловічих характеристик, таких як глибокий голос або волосся на обличчі, але також відіграє важливу роль у сексуальній функції. Низький рівень тестостерону може вплинути на сексуальні проблеми, здоров’я м’язів і кісток, вироблення сперми (сперматогенез) і навіть на настрій. Ось чому вам важливо розуміти характеристики низького тестостерону в організмі, щоб відразу знайти способи підвищити його рівень відповідно до вашого стану.
Симптоми низького рівня тестостерону
Як повідомляє журнал Огляди з урології, Нормальний рівень тестостерону коливається в межах 300-1000 нг/дл. Якщо нижче цього, кажуть, що у вас є умованизький рівень тестостерону(Низька Т) або в медицині називається гіпогонадизмом. Існує кілька причин низького рівня тестостерону, в тому числі:- Хіміотерапія раку яєчка
- Травма яєчка
- Запалення яєчок (орхіт)
- Синдром Клайнфельтера
- Синдром Каллмана
- Ожиріння
- старіння
- Деякі ліки, такі як опіоїди, гормони для лікування раку та преднізолон
- Дисфункція гіпофіза або пухлина
1. Зниження статевого потягу
Зниження статевого потягу є досить поширеною ознакою низького рівня тестостерону. Це тому, що тестостерон дійсно відіграє ключову роль у чоловічому лібідо. Тому деякі чоловіки також відчувають зниження статевого потягу з віком. Однак у тих, у кого низький рівень тестостерону, ймовірно, різко зменшиться бажання займатися сексом.2. Еректильна дисфункція
Він не тільки підтримує чоловічий статевий потяг, тестостерон також допомагає досягти та підтримувати ерекцію. Коли рівень тестостерону занадто низький, у чоловіка може виникнути еректильна дисфункція перед сексом або спонтанна ерекція (наприклад, під час сну).3. Мало сперми
Тестостерон також відіграє важливу роль у виробленні сперми, рідини, яка сприяє рухливості сперматозоїдів. Чоловіки з низьким рівнем тестостерону часто помічають зменшення об’єму сперми під час еякуляції.4. Випадання волосся
Тестостерон також бере участь у багатьох функціях організму, включаючи виробництво волосся. Облисіння (алопеція) є природною частиною старіння для багатьох чоловіків. Незважаючи на те, що в облисіння діє генетичний фактор, чоловіки з низьким рівнем тестостерону можуть відчувати випадання волосся на голові або обличчі.5. Легко втомлюється
Наступною характеристикою низького тестостерону є те, що чоловіки дуже легко втомлюються і відчувають зниження рівня енергії. Якщо ви весь час відчуваєте втому, незважаючи на те, що ви спите багато, спробуйте пройти обстеження. Незрозуміла втома може бути пов’язана з низьким рівнем тестостерону. [[Пов'язана стаття]]6. Втрата м'язової маси
Дослідження показують, що тестостерон впливає на м’язову масу. Однак втрата м’язової маси через низький рівень тестостерону не впливає на функцію самих м’язів.7. Збільшення жиру в організмі
Ще однією характеристикою низького рівня тестостерону є збільшення жиру в організмі. Зокрема, цей стан іноді викликає гінекомастію, тобто стан, при якому у чоловіка збільшуються груди. Вважається, що цей ефект виникає через дисбаланс між рівнями тестостерону та естрогену у чоловіків.8. Втрата кісткової тканини
Остеопороз, або витончення кісткової маси, є захворюванням, яке часто асоціюється у жінок. Однак чоловіки з низьким рівнем тестостерону також можуть відчувати втрату кісткової маси. Тестостерон сприяє виробленню та зміцненню кісток. Іншими словами, чоловіки з низьким рівнем тестостерону, особливо літні чоловіки, мають менший об’єм кісток і більш схильні до переломів.9. Зміна настрій
Чоловіки з низьким рівнем тестостерону відчувають непостійні зміни настрою (перепади настрою). Це пояснюється тим, що рівень тестостерону має великий вплив на психологічні процеси в організмі. Пізніше це вплине на настрій і розумові здібності. Дослідження показують, що низький рівень тестостерону частіше викликає у чоловіків депресію, дратівливість або відсутність зосередженості. Крім того, чоловіки із занадто низьким рівнем тестостерону також можуть відчувати проблеми з пам’яттю і труднощі з пошуком слів. На відміну від жінок, які відчувають швидке зниження рівня гормонів під час менопаузи, чоловіки відчувають поступове зниження рівня тестостерону з часом. Чим старше ви стаєте, тим нижчим буде рівень тестостерону. [[Пов'язана стаття]]Як підвищити низький рівень тестостерону
Як підвищити низький рівень тестостерону насправді просто, потрібно лише вести здоровий спосіб життя, наприклад:- Робити вправи
- Їжте продукти, що містять білки, вуглеводи та корисні жири
- Досить відпочити
- Контролюйте стрес
- Порушення фертильності
- Порушення сну (безсоння,апное сну)
- Підвищений рівень холестерину
