Подолайте запор за допомогою цитрату магнію, чи ефективний він?
Однією з добавок, яка може забезпечити проносний ефект, є цитрат магнію. Саме тому багато людей вибирають його для зняття запорів. Випускається у формі рідини або таблеток. Іноді цитрат магнію поєднують з кальцієм. Однак, звичайно, не кожен може зрівнятися з цією добавкою. Особливо для тих, хто має проблеми з нирками, травленням або приймає певні ліки. Краще попередньо проконсультуватися з лікарем.
Переваги цитрату магнію при запорах
Добавки або препарати з цитратом магнію зазвичай доступні і відпускаються без рецепта. Це осмотичний проносний засіб, тобто він розслабляє товстий кишечник і втягує рідину в кишечник. Таким чином, стілець стає м’якше і легше відходить. В основному, цитрат магнію є проносним засобом, який діє повільно. З’ївши його, вам не обов’язково доведеться бігти у ванну кімнату. Однак все інакше, якщо ви споживаєте занадто багато, що перевищує дозу. Іноді лікарі також призначають цитрат магнію під час підготовки до медичних процедур, таких як колоноскопія. Ця процедура являє собою обстеження, щоб виявити, чи є щось ненормальне в кишечнику та прямій кишці.Чи безпечний для споживання цитрат магнію?
Поки він споживається відповідно до дозування, цитрат магнію може бути варіантом для лікування запорів. Однак є деякі люди, які повинні проконсультуватися з лікарем перед його вживанням, особливо для тих, хто відчуває:- Проблеми з нирками
- Біль у животі
- Нудота
- кляп
- Різкі зміни частоти випорожнення
- Дотримуйтесь дієти без магнію або натрію
Побічні ефекти цитрату магнію
Хоча включаючи добавки, які діють повільно, все ще існує можливість побічних ефектів. Деякі приклади можливих побічних ефектів:- діарея
- Біль у животі
- Запаморочення
- Зниження свідомості
- Надмірне потовиділення
- Тіло відчуває себе млявим
- кривавий РОЗДІЛ
- Виникає алергічна реакція
- Почуття розгубленості
- Низький артеріальний тиск
- Нерегулярне серцебиття
- Організму не вистачає кальцію або магнію
Визначення правильної дози
Зазвичай доступний у формі пероральних ліків або таблеток, перший варіант більше рекомендується для лікування запору. У той час як таблетована форма використовується як щоденна мінеральна добавка для підвищення рівня магнію. Діти у віці від 12 років до дорослих можуть приймати близько 290 мл добавок цитрату магнію щодня. Після цього випити 250 мл води. У той час як для дітей у віці 6-11 років зазвичай доза становить близько 140 мл і 250 мл води. Дітям 2-5 років обмежте споживання не більше 80 мл добавки. Однак, звичайно, вищенаведена доза не застосовується повсюдно. Існує багато факторів, які також необхідно враховувати залежно від кожної людини, наприклад, історія хвороби людини. Тому вам слід проконсультуватися з лікарем, а також ознайомитися з описом на упаковці, щоб переконатися, що дозування правильна. Особливо для дітей у віці 2-5 років обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж давати їм. Крім того, ви можете спробувати натуральні проносні, які є більш безпечними.Побічні ефекти цитрату магнію
Після прийому добавок цитрату магнію, як правило, люди, які відчувають запор, відчують ефект протягом 1-4 годин пізніше. Ефект від цієї добавки не є раптовим і вимагає негайного відвідування туалету. Включно з типом проносних препаратів, які діють повільно, але все ж звертають увагу на ризик побічних ефектів, які можуть виникнути. Якщо запор не покращується через тиждень, краще звернутися до лікаря. Іноді запор або запор виникає як симптом інших проблем зі здоров’ям. Також зверніть увагу на те, чи є проблема, яка може виникнути з:- Дієтична звичка
- Зневоднення
- Вживання деяких ліків
- Відсутність фізичних навантажень
- Проблеми з нервами в кишечнику або прямій кишці
- Проблеми з тазовими м’язами
- Медичні стани, такі як цукровий діабет, вагітність, проблеми зі щитовидною залозою та гормональні порушення
