Опухлий великий палець через мобільний телефон – нова хвороба в цифрову епоху

Можливо, кілька десятиліть тому ніхто і не уявляв, що великий палець може бути проблематичним через занадто часте виконання певних рухів. Але в цифрову епоху, коли всі доступні смартфон без зупинки може статися опухання великих пальців через гаджети високої інтенсивності гри. Майже всі існуючі сьогодні мобільні телефони використовують технології сенсорний екран. Тобто великий палець правої та лівої руки, який переважно використовується для дотику клавіатури, гортання екранів і всі дії за допомогою смартфонів. Деяким може здатися, що це надмірно, якщо опухає великий палець через занадто довгого використання смартфона. Насправді, це трапляється, навіть якщо це не так. [[Пов'язана стаття]]

Ознайомтеся з терміном «Великий палець гравця», який викликає набряк великих пальців

Спочатку давайте подивимося, що мається на увазі під «Великим пальцем гравця». По суті, людське тіло не призначене для гри ігри до того ж постійно граючи на смартфоні ігри що часто змушує забути час. Повторні рухи великим пальцем можуть викликати великий палець геймера, або травми, тому що сухожилля напружуються від повторюваних рухів. Зазвичай цей стан вражає великий палець і зап’ястя. Хворі можуть відчувати біль і навіть звук навколо зап’ястя або великого пальця. Мало того, через це може зменшитися здатність тримати щось і рухливість великого пальця. Анатомія тіла для механізму руху великого пальця полягає лише вперед і назад у напрямку до зап’ястя. Великі пальці призначені для натискання речей, але не для тривимірного руху. Тимчасовий ігри існуючі сьогодні вимагають, щоб великий палець рухався таким чином, щоб запустити місію гри.

Схожий на "Texter's Thumb"

Раніше великий палець геймера зростання, термін великий палець текстера також існувала раніше. Це синдром, який часто зустрічається у людей, які відчувають розлади сухожиль великого пальця через занадто інтенсивний набір тексту на смартфоні. Коли великий палець набрякає, відбувається запалення оболонки всередині великого пальця теносиновій. Ця мембрана виконує функцію мастила, завдяки чому координація великого пальця і ​​зап’ястя стає більш гладкою. Але коли є запалення, результатом є набряк великого пальця, зниження здатності триматися, а також біль. Про цей стан одного разу розповіла Неллі Боулз, письменниця з Сан-Франциско, яка розповіла New York Times про свій досвід. У його випадку Боулз раптом відчув, що не може вільно рухати великим пальцем через біль. Навіть коли стало гірше, його великий палець онімів. За словами лікарів, медичним терміном його стану є тендиноз де Кервена. Тригером є надмірне використання сухожилля великого пальця. Якщо не перевіряти, то великий палець опух і потребує операції. Зазвичай це трапляється у людей похилого віку, оскільки гнучкість сухожилля вже не те, що було раніше.

Терапія для подолання хвороб у цифрову еру

Лікарі часто рекомендують людям з тендинозом Де Кервена змінити звичку друкувати повідомлення на смартфонах. Не перестарайтеся і зменшуйте інтенсивність. Коли великий палець використовується занадто багато, організм природним чином виділяє гормони кортизол і адреналін, які ризикують викликати запалення. Тобто це дуже тісно пов’язано зі способом життя і тим, як рухатися під час доступу до смартфонів. Так само, страждаючий великий палець геймера також попросили про терапію радіальне відведення. Ця терапія здійснюється шляхом розміщення обох рук один до одного обличчям вниз і повільного руху великого пальця вгору, вниз, вправо і вліво. Цей метод дозволяє тренувати сухожилля в зап’ясті та великому пальці, щоб вони продовжували функціонувати. Звичайно, супроводжується зниженням інтенсивності ігор на мобільних телефонах. Інші заходи, які можна вжити для лікування набряклості великих пальців:
  • Компрес із кубиків льоду на великий палець
  • Використовуйте допоміжні пристрої для підтримки слабких або шина вночі, щоб бути більш стабільними
  • Знеболююче
  • Стероїдні ін'єкції для суглобів
  • Операція, якщо сухожилля сильно пошкоджено

Інші причини набряку великих пальців

Крім інтенсивності доступу до смартфонів, існують також інші проблеми, які можуть призвести до набряку великих пальців. Деякі з них:
  • Травма великого пальця
  • Синдром зап'ястного каналу що болить більше вночі
  • Артрит або зап'ястно-п'ястковий суглоб
Якщо говорити про смартфони, це означає, що управління у ваших руках, якщо передбачити набряк великих пальців або інші проблеми з пальцями. Наскільки це можливо, зменште інтенсивність використання смартфона, якщо це не є абсолютною необхідністю. періодично, розтягування пальці, щоб сухожилля не відчувалися жорсткими. Також може допомогти виконання кругових рухів зап’ястя. Було б ще краще, якби ви могли обмежити доступ до смартфона лише до речей, які абсолютно необхідні. Якщо ні, то взаємодія безпосередньо з іншими людьми насправді може бути веселішою, чи не так?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found