Чи знали ви про переваги їжі з сім’єю для вашої дитини?
Ви і ваша родина звикли їсти разом? А може, через ваш щільний графік і різні графіки ви просто не можете їсти з родиною? У наш час рідко можна зустріти сім’ю, в якій є традиція їсти разом. Причиною цього часто є те, що важко знайти час для всіх членів сім’ї разом. Насправді, ви знаєте, що щоденне харчування разом із вашою сім’єю приносить безліч переваг для вашої дитини. Які деякі? 
Батьки знайомлять своїх малюків з різноманітною їжею.Якщо весь цей час дитина їла сама чи в супроводі вихователя, вона часто може не доїдати овочі чи рис. Тепер, харчуючись разом, батьки можуть стежити за щоденним режимом харчування своїх дітей. Переваги харчування з сім'єю, в тому числі з дітьми, батьки мають можливість щодня вводити різноманітні страви. Таким чином, діти можуть уникнути зайвої ваги та прискіпливих звичок у їжі. Опитування, проведене в 2000 році, показало, що діти у віці 9-14 років, які завжди їдять разом із сім'єю, стверджують, що більше люблять овочі та фрукти. Вони також рідше споживають нездорову їжу та напої, наприклад, смажену їжу та газовані напої. 
Сімейні обіди дозволяють батькам і дітям обговорювати один з одним. Сімейні обіди можуть надати можливість для спілкування всіх членів сім’ї. Розмова під час їжі може дати можливість членам сім’ї налагодити зв’язок і зв’язатися один з одним. Крім того, переваги їжі з сім’єю також дозволяють батькам і дітям обговорювати серйозні та веселі теми. Таким чином, ваша дитина буде хорошим комунікатором. 
Мама вчить дітей готувати їжу Переваги їжі з сім’єю можуть допомогти навчити дітей правильному етикету. Причина в тому, що діти можуть навчитися добре слухати, чекати, поки інші говорять, навчитися поважати членів сім’ї один одного і не видавати гучних звуків під час пережовування їжі. Крім того, їдять разом із сім’єю, мами можуть одночасно навчати своїх дітей навичкам. Наприклад, при приготуванні та подачі їжі та миття посуду після завершення спільного прийому їжі.
Несподівані переваги їжі з сім’єю для Маленького
Постарайтеся приділити хвилинку, щоб поїсти з сім’єю вранці або під час вечері. Їжа з дітьми та іншими членами сім’ї може дати наступні переваги:1. Ознайомлення дітей з різними видами харчування
Батьки знайомлять своїх малюків з різноманітною їжею.Якщо весь цей час дитина їла сама чи в супроводі вихователя, вона часто може не доїдати овочі чи рис. Тепер, харчуючись разом, батьки можуть стежити за щоденним режимом харчування своїх дітей. Переваги харчування з сім'єю, в тому числі з дітьми, батьки мають можливість щодня вводити різноманітні страви. Таким чином, діти можуть уникнути зайвої ваги та прискіпливих звичок у їжі. Опитування, проведене в 2000 році, показало, що діти у віці 9-14 років, які завжди їдять разом із сім'єю, стверджують, що більше люблять овочі та фрукти. Вони також рідше споживають нездорову їжу та напої, наприклад, смажену їжу та газовані напої. 2. Контролюйте порції їжі
Якщо ви готуєте для своєї сім’ї вдома, ви, напевно, вже знаєте, скільки потрібної порції з’їсти. Якщо їжа не закінчується, її можна відразу поставити в холодильник. Тим часом, якщо ви харчуєтеся поза домом, порція їжі, як правило, занадто велика. Ну, оскільки ви повинні платити за їжу, є бажання витратити її, а не просто витратити даремно, навіть якщо ви можете бути ситими. Це в свою чергу може збільшити ризик збільшення ваги.3. Поліпшити спілкування між усіма членами сім'ї
Сімейні обіди дозволяють батькам і дітям обговорювати один з одним. Сімейні обіди можуть надати можливість для спілкування всіх членів сім’ї. Розмова під час їжі може дати можливість членам сім’ї налагодити зв’язок і зв’язатися один з одним. Крім того, переваги їжі з сім’єю також дозволяють батькам і дітям обговорювати серйозні та веселі теми. Таким чином, ваша дитина буде хорошим комунікатором. 4. Підвищення впевненості в собі у дітей
Їжа разом з родиною змушує дітей не боятися розмовляти з батьками. Через цей момент у дитини підвищиться впевненість у розповіді історій чи думок. Діти також можуть навчитися добре розмовляти з членами сім’ї та вибирати ввічливу лексику до старших людей. Завдяки цьому ваш малюк не боїться виступати перед багатьма людьми, оскільки вони вже достатньо навчені в сім’ї, коли разом їдять.5. Навчайте дітей етиці та навичкам за обіднім столом
Мама вчить дітей готувати їжу Переваги їжі з сім’єю можуть допомогти навчити дітей правильному етикету. Причина в тому, що діти можуть навчитися добре слухати, чекати, поки інші говорять, навчитися поважати членів сім’ї один одного і не видавати гучних звуків під час пережовування їжі. Крім того, їдять разом із сім’єю, мами можуть одночасно навчати своїх дітей навичкам. Наприклад, при приготуванні та подачі їжі та миття посуду після завершення спільного прийому їжі. 
