cultureaftercomputation.com

Ви можете часто почути цю фразу в телевізійних рекламних роликах, що рекламують продукти електролітного розчину. Зазвичай така реклама продуктів показує людей, які займаються спортом або відчувають спрагу. Власне, що таке електроліт? Яка функція електролітів в організмі?

Що таке електроліт?

Електроліти - це частинки, які при розчиненні у воді перетворюються на позитивно і негативно заряджені іони. Оскільки він має такий заряд, електроліт може викликати електричну реакцію. Електричні реакції в іонах відіграють важливу роль у різних системах людського організму. В організмі людини електроліти містяться в крові, поті та сечі. Ви також можете отримати електроліти з певних продуктів. Нижче наведено типи електролітів та їх джерела.

• Натрій, який міститься в кухонній солі, соусах або томатному соку
• Калій, який міститься в бананах, картоплі з шкіркою і простому йогурті
• Хлорид, який можна знайти в помідорах, оливках, салаті та кухонній солі
• Кальцій, який можна знайти в шпинаті, капусті, молоці та сардинах
• Магній, що міститься в шпинаті і гарбузовому насінні

Функція електролітів в організмі

Електроліти в організмі виконують різні функції в роботі клітин і різних органів. Електроліти відіграють важливу роль у підтримці нервової та м’язової працездатності, підтримці кислотно-лужної рівноваги та зволоження організму.

• Підтримувати працездатність нервової системи

Мозок посилає електричні сигнали через нервові клітини, так що може відбуватися зв’язок між клітинами по всьому тілу. Ці сигнали, які називаються нервовими імпульсами, генеруються зміною електричного заряду на мембрані нервової клітини. Натрій є електролітом, який відіграє роль у цій нервовій системі. Рух електроліту натрію через мембрану нервової клітини створює зміну електричного заряду.

• Сприяє скороченню м'язів

Кальцій і магній є електролітами, необхідними в процесі скорочення м'язів. Кальцій підтримує рух м’язових волокон один з одним, оскільки м’язи скорочуються і скорочуються. Тим часом магній необхідний для того, щоб м’язи могли розслабитися після скорочень.

• Тримайте організм зволоженим

Чи відчували ви коли-небудь запаморочення, коли відчували спрагу? Це свідчить про нестачу рідини в організмі. Електроліти, особливо натрій, відіграють роль у підтримці балансу рідини в процесі, який називається осмос. Осмос виникає, коли вода переміщається з розчину з меншою кількістю електролітів (більш розведеним) до розчину, що містить більше електролітів (більш концентрований), через стінки клітинної мембрани.

• Підтримуйте рН тіла

Розчини, які в природі, в тому числі і в організмі, мають певний рівень кислотності. Рівень кислотності вимірюють за допомогою шкали pH з діапазоном чисел 0-14. Нормальна шкала pH крові становить 7,35-7,45. Збалансована концентрація електролітів також підтримуватиме шкалу pH або ступінь кислотності крові. Зміни в шкалі pH, навіть невеликі, можуть призвести до того, що організм не зможе функціонувати належним чином.

Порушення електролітного балансу в організмі

У деяких випадках рівень електроліту може стати низьким або високим, що спричиняє дисбаланс. Дисбаланс електролітів часто виникає через зневоднення, яке спровоковано надмірним потовиділенням, блювотою або діареєю. Порушення електролітного балансу також може виникнути, якщо ви страждаєте певними захворюваннями або проходите певні методи лікування. Деякі з цих розладів, захворювань і станів можуть спровокувати порушення електролітного балансу.

• Захворювання нирок
• Розладів харчової поведінки
• Сильні опіки
• Застійна серцева недостатність
• Розлади харчування, такі як булімія
• Старість, оскільки з віком функція нирок стає менш ефективною
• Проходить лікування раку
• Прийом сечогінних препаратів

Якщо у вас помірний електролітний дисбаланс, у вас може не проявлятися жодних симптомів. Однак у важких випадках можуть виникнути наступні ознаки.

• Втома
• Нерегулярне серцебиття
• Приголомшений і розгублений
• Судоми і м’язова слабкість
• головний біль
• Напад

[[Пов'язана стаття]]

Лікування електролітного дисбалансу

Лікування електролітного дисбалансу можна здійснити шляхом відновлення рівня електроліту, якщо він занадто низький, або зниження його, якщо він занадто високий. Тип лікування цього стану також буде залежати від тяжкості вашого стану. Зазвичай повернення електролітів через низькі рівні можна здійснити самостійно, споживаючи розчини електролітів. Споживання цього електролітного напою зазвичай роблять люди, які займаються фізичною активністю або спортом. Однак бувають випадки, коли електролітний дисбаланс може стати серйозним. Тому хворому знадобиться медична допомога. Медикаментозне лікування може здійснюватися у формі введення за допомогою інфузії електролітів або пероральних ліків (наприклад, натрію, хлориду натрію або цитрату натрію).