Антропофобія або фобія людей, що це викликає?

Антропофобія - це фобія, яка змушує людину боятися інших людей. На відміну від соціальної фобії, цей стан може викликати страх у хворого, навіть якщо він стикається лише з однією людиною. Люди з антропофобією зазвичай відмовляються від запрошень вийти і вважають за краще ізолюватися вдома. Спілкування з іншими людьми відбувається лише за допомогою письмових повідомлень, наприклад чат або електронна пошта .

Що викликає антропофобію?

Досі невідомо, що є точною причиною того, що хтось страждає на фобію людей. Незважаючи на це, існує ряд факторів, які можуть викликати антропофобію. Деякі з цих факторів включають:
  • Генетика
  • Навколишнє середовище
  • Зміни в роботі мозку
  • Поганий досвід спілкування з кимось у минулому
З іншого боку, фобії людей можуть проявлятися як частина психічного розладу. Проблеми з психічним здоров’ям, які можуть спровокувати цей стан, включають посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), соціальний тривожний розлад і марення.

Симптоми, які зазвичай відчувають люди з антропофобією

Як і фобії в цілому, антропофобія також викликає появу ряду симптомів у хворих. Симптоми фобії людей можуть бути фізичними або психологічними. Нижче наведено деякі з поширених симптомів, які відчувають люди з антропофобією при зустрічі з іншими людьми:
  • пітливість
  • Важко дихати
  • Почервоніла шкіра
  • Тремтіння тіла
  • Труднощі з розмовою
  • Труднощі з чітким мисленням
  • Прискорене серцебиття
  • Відчуття потреби втекти
Симптоми, які відчуває кожен хворий, можуть відрізнятися один від одного. Крім того, під час спілкування з іншими людьми ви можете відчувати кілька симптомів.

є там як подолати антропофобію?

Немає конкретного способу подолання антропофобії. Лікування пацієнтів із цим станом здійснюється за допомогою засобів для подолання фобій і тривожних розладів в цілому. Лікар може застосувати кілька видів лікування, включаючи терапію, вправи на розслаблення та прийом певних препаратів. Для досягнення максимального результату лікар може поєднувати кілька процедур.

1. Терапія

Терапією, яка зазвичай призначається людям з фобіями, є когнітивна поведінкова терапія та експозиційна терапія. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) пропонує вам виявити та замінити страхи у своїй свідомості на більш раціональні. Тим часом експозиційна терапія вимагає від вас протистояти об’єкту або ситуації, що викликає страх. Ця терапія зазвичай продовжуватиметься до тих пір, поки ви не виявите страх, коли зустрінете причину страху.

2. Вправи на розслаблення

Вправи на розслаблення можуть допомогти людям із тривожними розладами, у тому числі людям із фобією людей. Деякі з вправ на розслаблення, які будуть надані, включають глибоке дихання, гіпноз і фізичні вправи. Цей тип лікування може допомогти мінімізувати ваші фізичні та емоційні реакції на фобію. Вправи на розслаблення також можуть допомогти розробити стратегії подолання, щоб змінити або спрямувати реакції на стрес.

3. Давання певних препаратів

Ліки можуть бути рішенням для лікування певних фобій. Наприклад, люди, яким важко виступати на публіці, можуть приймати протитривожні препарати. Однак не всі люди з фобіями підходять для цього лікування. 4. Застосування здорового способу життя Це може допомогти полегшити деякі симптоми тривоги, пов’язані з фобіями. Наприклад, зневоднення може вплинути на ваш настрій. Тому стежте за тим, щоб щоденне споживання рідини у вашому організмі відповідало. Також уникайте вживання алкоголю. Хоча спочатку це може заспокоїти вас, вживання алкоголю може порушити сон. Цей стан може викликати у вас неспокій.

Різниця між антропофобією та соціальною фобією

Поки що багато людей вважають, що антропофобія – це те саме, що соціофобія. Хоча вони схожі, ці два стани є різними фобіями. У фокусі страху людей із соціальною фобією є ситуації, коли вони стикаються з багатьма людьми. Тим часом, антропофобія може викликати у вас сильний страх, навіть якщо ви маєте справу лише з однією людиною. Навіть цей страх все ще виникає при зустрічі з відомими людьми. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Антропофобія - це фобія, яка змушує хворого боїтися спілкування з іншими людьми. Симптоми фобії з'являються не тільки при зустрічі з багатьма людьми, але і при спілкуванні з однією людиною. Щоб подолати це, існує кілька варіантів лікування. Як подолати антропофобію можна за допомогою терапії, вправ на релаксацію, ведення здорового способу життя, до вживання певних ліків. Якщо у вас є подальші обговорення щодо фобій людей та способів їх подолання, запитайте свого лікаря безпосередньо в програмі SehatQ Health. Завантажте зараз з App Store та Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found