Дієта для фізичних вправ, 4 способи полегшення вагінальної атрофії

Вагінальна атрофія - це менопаузальний сечостатевий синдром. Цей синдром пояснює деякі симптоми менопаузи, які стосуються не тільки статевих або статевих органів, а й сечовидільної системи. Причина атрофія піхви це зниження рівня естрогену в організмі. Крім того, до групи людей, схильних до цього, належать жінки, які вступили у фазу менопаузи. Лікування варіюється від зміни способу життя до прийому добавок або альтернативної медицини.

Розпізнавання атрофії піхви

Принаймні у половини жінок у постменопаузі спостерігається атрофія піхви. Основна характеристика полягає в тому, що вагінальний канал стає сухим і тоншим через нестачу в організмі гормону естрогену. Термін вагінальна атрофія змінився на термін новий менопаузальний сечостатевий синдром (сечостатевий синдром менопаузи). Тобто цим пояснюється синдром, що виникає не тільки в області піхви, але і в сечовидільній системі. Не тільки жінки з менопаузою, але й ті, кому легше, також можуть відчувати це, коли рівень естрогену різко падає. Причина в тому, що жінкам необхідний гормон естроген для їх здоров’я, особливо під час продуктивного періоду. Однак, коли менопауза настає приблизно у віці 50 років, яєчники виробляють менше гормонів. Ось чому раннім ознакою менопаузи є відсутність менструації протягом принаймні 12 місяців. Більш детально, симптоми, які найчастіше з’являються – це плями, печіння, свербіж, біль під час статевого акту. Крім того, інші синдроми, які також входять до менопаузи сечостатевої системи:
  • Надмірні вагінальні виділення
  • З’являються плями під час заняття любов’ю
  • Вагінальний канал стає коротшим
  • Маєте інфекцію сечовивідних шляхів
  • Нетримання сечі

Діагностика атрофії піхви

Щоб визначити, яке лікування є найбільш підходящим для вагінальної атрофії, лікар проведе тести, які включають:
  • Тазовий огляд

На цьому етапі лікар огляне стан органів малого тазу та візуально огляне піхву та шийку матки.
  • аналіз сечі

Перевірте, подивившись на сечу, щоб побачити, чи є симптоми розладів сечовидільної системи
  • Тест на кислотний баланс

Тест проводиться шляхом взяття зразка вагінальної рідини або розміщення індикаторного паперу в піхву. Таким чином, стан кислотності можна дізнатися. Після того, як лікар успішно встановить діагноз, можна провести кілька видів лікування з медичними втручаннями, такими як:
  • Операція з видалення яєчників
  • Радіотерапія
  • Хіміотерапія
  • Гормональне лікування раку молочної залози
Однак вищезгадане лікування буде проводитися лише в тому випадку, якщо стан важкий або є інші медичні умови, які відіграють певну роль. Якщо не лікувати, є ймовірність ускладнень. [[Пов'язана стаття]]

Лікування вагінальної атрофії

Однак не всі стани вагінальної атрофії потребують лікування, як зазначено вище. Зазвичай для початкового лікування лікар надає рекомендації у вигляді:
  • Мастильні матеріали

Якщо цей синдром викликає біль під час статевого акту, ваш лікар порекомендує використовувати лубрикант на водній основі, щоб зменшити біль. Вибирайте безпечні продукти, особливо для тих, хто чутливий до таких речовин, як гліцерин, оскільки вони можуть викликати роздратування.
  • Вагінальний зволожувач

Продукти, які відновлюють вологу в області піхви. Як правило, вагінальні зволожуючі креми застосовуються кожні кілька днів. Ефект триватиме довше, ніж від лубрикантів.
  • Острогенове масло

У низьких дозах рекомендуються місцеві або типові естрогени, оскільки ризик впливу на кровотік досить низький. Мало того, місцевий естроген також має ефект полегшення симптомів швидше, ніж оральний естроген. Існує кілька видів естрогенотерапії, починаючи від кремів, каблучка, таблетку або трубку, яку необхідно ввести у вагінальний канал на кілька тижнів. Повідомте, хто з них вважає себе найбільш ефективним. Крім того, вагінальна атрофія зазвичай досить добре реагує на прості домашні методи лікування, такі як:

1. Приймайте добавки

В якості альтернативи гормональної терапії естрогенами ви можете спробувати рослинні препарати та добавки, такі як вітамін А, вітамін Е, вітамін В, бета-каротин та омега-3 жирні кислоти. Про безпечне дозування та взаємодію з іншими препаратами проконсультуйтеся з лікарем.

2. Регулювати режим харчування

Підтримання ідеальної маси тіла, а також здорового індексу маси тіла може допомогти полегшити симптоми менопаузального сечостатевого синдрому. Однак робіть це поступово. Різка втрата ваги може бути небезпечною. Спробуйте додати продукти, які містять природний естроген із рослин, наприклад, соєві продукти та насіння льону. Крім того, переконайтеся, що ваше тіло отримує достатньо води, щоб залишатися зволоженим. Також уникайте надмірного вживання алкоголю та кофеїну.

3. Активно рухається

Регулярна активність може покращити кровообіг і збалансувати рівень гормонів в організмі. Не потрібно бути занадто інтенсивним, ви можете почати з ходьби по 30 хвилин щодня. Обговоріть з лікарем або тренер про те, який вид спорту чи фізкультури підходить.

4. Розбирання жіночих виробів

Уникайте використання жіночого гігієнічного мила або інших засобів для чищення, які містять аромати та хімічні речовини. Такі продукти можуть викликати роздратування і зробити піхву сухішою. Тому вибирайте продукти, які збалансують рН. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Якщо після спроби самостійного лікування не спостерігається поліпшення симптомів, зверніть увагу на будь-які скарги, які виникли. Наприклад, кровотеча, збільшення об’єму вагінальної рідини, а також біль під час сексу. Для подальшого обговорення безпечних способів лікування вагінальної атрофії, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.