Як гіпнотерапія може допомогти в лікуванні психічного здоров’я?
Гіпноз або гіпнотерапія - це лікування, яке використовує розслаблення, інтенсивну концентрацію та зосереджену увагу для досягнення стану підвищеної усвідомлення, відомого як транс. У цій ситуації ваша увага буде тимчасово зосереджена і блокуватиме все, що відбувається навколо.
Гіпнотерапія як лікування психічного здоров'я
Гіпноз вважається допоміжним засобом психотерапії. Тому що під час гіпнозу людина може досліджувати хворобливі думки, почуття та спогади, які вона приховала від своєї свідомості. Крім того, гіпнотерапія також дозволяє хворим бачити речі по-іншому, наприклад, блокувати усвідомлення болю. Гіпноз можна використовувати двома способами, а саме як терапевтичне навіювання та аналіз.1. Терапія сугестією
Під час гіпнозу людина краще реагує на пропозиції чи пропозиції, які дають інші. Тому гіпноз може допомогти деяким хворим змінити певну поведінку. Ця терапія також може допомогти вам змінити ваше сприйняття та відчуття, що робить її корисною для лікування хворобливих відчуттів.2. Аналіз
Релаксаційний підхід дозволяє виявити причини психологічних проблем, які можуть випливати з минулих травматичних розладів або симптомів, які приховані в підсвідомій пам’яті. Після виявлення причини її можна подолати за допомогою психотерапії. Цей гіпнотичний стан дозволяє людині бути більш відкритою під час обговорення і сприйнятливою до пропозицій. Цей крок може підвищити успіх лікування інших захворювань, таких як:- Фобія або страх
- Порушення сну
- Депресія
- Підкреслений
- Посттравматична тривога
- Сум за втратою