cultureaftercomputation.com

Якщо хтось дуже боїться собак, у нього може бути кінофобія. Їхні жахи відрізняються від звичайних страхів тим, що вони ірраціональні і виникають знову і знову. Ця фобія не тільки незручна під час спілкування з собаками, але й може заважати повсякденній діяльності. Цей тип фобії відноситься до специфічної до категорії тварин. Навіть просто думати про собак або дивитися на них можуть викликати незвичайні симптоми, такі як головний біль і утруднення дихання.

Симптоми кінофобії

У різних людей також будуть різні симптоми, які відчувають люди з кінофобією. Симптоми можуть бути фізичними або емоційними, а саме:

• Утруднення дихання
• Дуже швидкий пульс
• У грудях відчувається стиснення
• Тремтіння тіла
• головний біль
• Біль у животі
• Надмірне потовиділення
• Відчуття необхідності втекти від поточної ситуації
• Панічна атака
• Втратив контроль
• Відчуття ось-ось знепритомніти або померти
• Почуття безпорадності перед обличчям страху

Для дітей, які страждають кінофобією, вони також можуть плакати від страху, влаштовувати істерики або чіплятися за своїх вихователів і батьків.

Причини кінофобії

Іноді буває непросто згадати, коли саме хтось почав відчувати страх або відчувати певну фобію. Деякі з факторів ризику, які можуть спровокувати виникнення кінофобії:

• Досвід

Поганий досвід з собаками в минулому, наприклад, переслідування або укуси, може стати відправною точкою для того, щоб людина відчувала страх перед собаками. Така травматична ситуація може тривати довго.

• Вік

Фобії можуть виникати у дітей і дорослих. У деяких випадках також зустрічаються специфічні фобії, які вперше з’явилися, коли дитині було 10 років, або виявлялися лише коли він був дорослим.

• Вплив сім’ї

Найближче оточення, а саме сім’я, також може вплинути на страх перед собаками. Якщо є хтось із членів сім’ї, який дуже боїться собак, з часом може з’явитися розуміння, що собаки – страшні тварини. Інформація, отримана в результаті читання або новин, також може викликати страх. Будь-який вплив з будь-якого місця може викликати у когось кінофобію. [[Пов'язана стаття]]

Як відрізнити страх від звичайного?

Люди, які бояться собак, зустрічаються досить часто. Щоб можна було поставити діагноз у когось конкретної фобії, принаймні симптоми повинні бути присутніми протягом 6 місяців або довше. Щоб відрізнити кінофобію від страху перед звичайними собаками, варто запитати себе:

• Чи роблю я все можливе, щоб уникнути ситуацій, коли я можу зіткнутися з собакою?
• Чи я відразу відчуваю страх або паніку, коли знаходжуся біля собаки або просто думаю про це?
• Чи розумію я, що цей страх серйозний і ірраціональний?

Якщо відповідь на деякі з наведених вище запитань ствердна, тоді ви можете проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися. Пізніше лікар також запитає соціальний анамнез та інші симптоми.

Лікування кінофобії

Психологічна терапія як спосіб подолання кінофобії Існує багато варіантів лікування для людей, які мають кінофобію, наприклад:

• Психологічна терапія

Цей тип когнітивно-поведінкової терапії дуже ефективний для лікування специфічних фобій. Зазвичай потрібно 1-4 сеансу з терапевтом, щоб відчути поліпшення симптомів. Крім того, існує також форма експозиційної терапії шляхом поступового протистояння джерелу страху. Дослідження 2003 року показало, що 82 людини з кінофобією спробували експозиційну терапію уявний. Їх попросили відвідувати сеанси терапії та спілкуватися з собакою на повідку. У той час як деяких інших учасників попросили уявити взаємодію з собакою, демонструючи її. У результаті всі учасники відчули, що стан значно покращився після впливу, як реального, так і уявного. Показник одужання становить 73,1%.

• Введення ліків

Людям з більш серйозними фобіями можна також давати додаткові препарати для короткочасного застосування. Вид препарату може бути: бета-блокатори щоб не допустити, щоб адреналін викликав такі симптоми, як прискорене серцебиття, підвищення артеріального тиску та тремтіння тіла. Крім того, можна давати заспокійливі засоби, щоб відчути себе розслабленим у страшній ситуації. Однак, звичайно, потрібно бути обережним, оскільки цей вид препарату схильний викликати залежність. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Для людей, які мають легку кінофобію, прийоми релаксації та медитації можуть стати способом зробити реакцію на джерело страху більш контрольованою. Заняття йогою або інші фізичні навантаження також можуть контролювати фобії в довгостроковій перспективі. Однак немає нічого поганого в консультації з фахівцем, якщо фобія досить серйозна. Когнітивна поведінкова терапія та інші види терапії, як правило, ефективні для контролю страху. Якщо їх не контролювати, фобії можуть викликати серйозні ускладнення, такі як: розлади настрою, зловживання наркотиками, аж до появи суїцидальні думки. Для подальшого обговорення ризику ускладнень кінофобії, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.