cultureaftercomputation.com

Нервова орторексія - це розлад харчової поведінки, який змушує хворих стати одержимими здоровою їжею. Хоча немає нічого поганого в тому, щоб приділяти увагу споживанню їжі, люди, які страждають орторексією, дуже зациклені на правилах «здорового харчування». Зрештою, це може негативно позначитися на їхньому здоров’ї та самопочутті. Люди з нервовою орторексією будуть зупинятися на якості їжі, а не на кількості. Вони також рідко звертають увагу на проблеми з вагою. Вони більше цікавляться чистотою їжі і одержимі перевагами здорової їжі.

Причини нервової орторексії

Люди з нервовою орторексією можуть спочатку просто захотіти почати дієту за станом здоров’я. Однак з часом зосередженість на здоровому харчуванні повільно переросла в одержимість і закінчилася цим розладом. До цього часу не було проведено багато досліджень, щоб визначити точну причину орторексії. Однак результати цього дослідження свідчать про те, що існує кілька тенденцій, які можуть призвести до того, що людина піддається підвищеному ризику виникнення нервової орторексії. Існує кілька факторів ризику нервової орторексії, про які вам потрібно знати, зокрема:

• Мають нав’язливі тенденції та поточні чи минулі розлади харчування.
• Маєте схильність до перфекціонізму, високу тривожність або потребу контролювати речі.
• Особи з кар’єрою, орієнтованою на здоров’я, співаки, танцюристи, актори та спортсмени, більш схильні до ризику розвитку розладу харчової поведінки – нервової орторексії.

Інші фактори ризику також можуть залежати від віку, статі, рівня освіти та соціально-економічного статусу. Однак, щоб зробити певні висновки, потрібні додаткові дослідження.

Симптоми нервової орторексії

Деякі види поведінки, які можуть бути ознакою або симптомом нервової орторексії, включають:

• Неодноразово перевіряйте списки інгредієнтів і етикетки харчових продуктів.
• Підвищена увага та обережність щодо здоров’я інгредієнтів, що містяться в їжі.
• Обмеження споживання їжі та збільшення кількості груп продуктів, які припиняються. Наприклад, припиніть вживати всі види цукрових продуктів, вуглеводів або продуктів тваринного походження.
• Не можна їсти нічого, крім невеликої групи продуктів, які вважаються «здоровими» та «чистими».
• Надмірний інтерес до здоров’я їжі, яку вживають інші люди.
• Щодня витрачайте години на планування їжі, щоб відповідати стандартам здорового харчування.
• Дуже важко задовольнити потреби в їжі, коли в наявності немає їжі, яка вважається «безпечною» чи «здоровою».
• Нав’язливо слідкуйте за повідомленнями про їжу та «здоровий спосіб життя» в блогах чи різних соціальних мережах.
• Може виникнути занепокоєння щодо образу тіла.

Крім того, люди з нервовою орторексією можуть також відчувати деякі з наступних проблем.

1. Проблеми зі здоров'ям

Люди з нервовою орторексією можуть відчувати недоїдання, різку втрату ваги та інші медичні ускладнення.

2. Порушення способу життя

Відчуття ряду порушень у повсякденному житті, включаючи соціальні проблеми або невдачу в постійній освіті, через цей розлад харчової поведінки.

3. Емоційна залежність

Імідж тіла, самооцінка, ідентичність або задоволення можуть сильно залежати від самодотримання правил харчування. [[Пов'язана стаття]]

Як лікувати нервову орторексію

Терапія з психологом може допомогти в лікуванні нервової орторексії На даний момент не розроблено клінічного лікування нервової орторексії. Експерти зазвичай розглядають цей розлад харчової поведінки як різновид анорексії та/або обсесивно-компульсивного розладу. Лікування та лікування людей з нервовою орторексією зазвичай включає психотерапію, яка спрямована на:

• Збільште різноманітність споживаної їжі, включаючи вплив продуктів, які викликають занепокоєння.
• Відновлення ваги при необхідності.

Крім того, для лікування нервової орторексії можна вжити наступних заходів.

1. Будьте обізнані про розлади харчової поведінки

Цей етап може бути складним, оскільки люди з нервовою орторексією зазвичай сприймають цей розлад як нормальний і не визнають негативного впливу такої поведінки на їхнє здоров’я, самопочуття або соціальне функціонування.

2. Шукаю допомоги

Коли люди з нервовою орторексією або ті, хто їх оточує, починають розпізнавати наслідки цього розладу, вам слід негайно звернутися за професійною допомогою. Для лікування може знадобитися медична бригада з різних сфер, включаючи лікарів, дієтологів та психологів.

3. Пройти лікування

Після консультації з групою експертів люди з нервовою орторексією можуть пройти курс лікування, щоб подолати розлад, який вони відчувають. Загальне лікування може бути у формі:

• Попередження впливу та реакції
• Модифікація поведінки
• Когнітивна перебудова
• Різні форми вправ на розслаблення.

Майте на увазі, що ефективність цього лікування нервової орторексії не була науково підтверджена через обмежені дослідження.

4. Освіта

Пацієнти з нервовою орторексією можуть отримати інформацію про науково достовірну інформацію, пов’язану зі здоровим харчуванням. Таким чином, хворі можуть зрозуміти, обмежити і в кінцевому підсумку бути в змозі усунути помилкові переконання щодо їжі. Якщо у вас є інші запитання щодо розладів харчової поведінки, ви можете безкоштовно звернутися до свого лікаря безпосередньо в програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.