cultureaftercomputation.com

Приблизно 1 з 5 жінок відчувають біль у тазовому поясі під час вагітності (біль в тазовому поясі). Цей стан, безумовно, дуже турбує маму, хоча і не шкодить дитині. Є кілька рішень, які можна запустити, щоб полегшити його, починаючи від самолікування в домашніх умовах і закінчуючи лікуванням у лікаря. Тазовий біль під час вагітності також відомий як дисфункція лобкового симфізу або SPD. Жінки, які відчувають ВСД, зазвичай відчувають біль у передній і задній частині таза. Іноді біль може іррадіювати вниз по сідницях і стегнах. Більшість жінок не відчувають болю в області таза через 3 місяці після пологів. Однак деякі можуть відчувати залишковий біль, який зазвичай можна полегшити прийомом знеболюючих засобів.

Симптоми тазового болю під час вагітності

Тазовий біль під час вагітності відрізняється від болю в спині під час вагітності. Зазвичай вагітні жінки, які страждають від СПД, відчувають такі симптоми:

• Біль у тазу з одного боку або з обох
• Біль внизу живота, близько до лобкової зони
• Біль віддає в нижню частину, наприклад, в сідниці і стегна
• Біль в промежині, області між анусом і піхвою
• Під час руху в області таза відчувається тихий клацання або удар кісткою
• Біль, що посилюється при ходьбі, підйомі по сходах, стоянні на одній нозі, зміні положення сну та розведенні ніг

Причини тазових болів під час вагітності

Основною причиною тазового болю під час вагітності є розслаблення зв’язок і м’язів таза, тазового дна, талії та живота через посилене вироблення гормонів, таких як релаксин під час вагітності. Це розслаблення м’язів і зв’язок насправді є нормальною річчю, яка полегшує пологи. Таким чином, дитині буде легше виходити з піхви. На жаль, перед пологами розслаблені м’язи та зв’язки роблять рухи незбалансованими. Ось чому тазовий біль під час вагітності посилюється, коли ви рухаєтеся. Цей біль зазвичай з’являється в кінці вагітності. Однак є жінки, які відчувають це з початку триместру. Біль може посилюватися, коли ви входите в останній триместр.

Коли слід звернутися до лікаря?

Тазовий біль під час вагітності – це нормально, але ігнорувати його також не варто. Негайно зверніться до гінеколога, якщо біль почав заважати повсякденній діяльності. Вагітні жінки, які відчувають біль у тазу, іноді намагаються послабити її самостійно. Якщо ці зусилля не принесли полегшення через тиждень-два, варто звернутися до лікаря. Перед призначенням лікування лікар зазвичай проводить кілька обстежень, таких як фізичний огляд, ультразвукове дослідження або МРТ, а також аналізи сечі та крові, щоб визначити точну причину болю. [[Пов'язана стаття]]

Як боротися з болями в області тазу під час вагітності

Нижче описано, як впоратися з болями в області таза, які можуть робити вагітні жінки: Тазовий біль під час вагітності можна полегшити за допомогою правильного положення для сну

1. Регулювання положення для сну

Зміна положення під час сну іноді може посилити біль у тазу. Щоб полегшити його, ви можете використовувати подушку для вагітності, яка може добре підтримувати живіт, а також м’язи таза та зв’язки. Ви також можете спати з валиком або подушкою між колінами, щоб стегна перебували в більш нейтральному положенні і зменшували біль.

2. Лікувальна фізкультура

Фізична активність або певні види спорту, особливо ті, що проводяться у воді, вважаються ефективними для боротьби з тазовим болем під час вагітності. Однак вам все одно потрібна рекомендація лікаря щодо найбільш підходящого виду фізичних вправ під час вагітності. Крім того, лікар або фізіотерапевт може навчити деяких рухів на розтягування для тазового або сідничного болю, які підходять для вагітних жінок. Зазвичай ці вправи спрямовані на зміцнення ядра, м’язів тазового дна та спини. Таким чином, таз стає більш стабільним, і біль може зменшуватися.

3. Використання спеціального пояса для вагітних

Зняти біль в області тазу може спеціальний пояс для вагітних або корсет для вагітних. Це пояснюється тим, що м’який тиск, який надає цей пояс, допоможе стабілізувати тазові м’язи та зв’язки. Прийом ліків може полегшити тазовий біль під час вагітності

4. Приймати ліки

Лікарі можуть призначити ліки, які допоможуть тимчасово зняти біль. Прийом ліків під час вагітності не повинен бути необережним, оскільки це може вплинути на плід. Тому обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб визначити правильну дозу та тип ліків.

5. Уникайте важких фізичних навантажень

Щоб тазовий біль під час вагітності не посилювався, слід уникати важких фізичних навантажень, наприклад, підняття важких предметів, занадто довгого стояння або ходьби, а також надто напружених видів спорту.

6. Достатньо відпочивайте

Відпочинок має вирішальне значення, якщо ви хочете зняти біль в області тазу або сідниць під час вагітності. Робіть регулярні перерви, наприклад, кожні 30 хвилин, знайдіть тихе місце і розташуйте своє тіло якомога зручніше.

7. Використовуйте холодний або теплий компрес

Холодні компреси можуть допомогти зняти біль і запалення в тазостегновому суглобі. Теплі компреси також розслаблять хворі м’язи і зв’язки. Однак не варто застосовувати теплі компреси, якщо локалізація болю близька до положення плода. Не використовуйте теплий компрес більше 20 хвилин. Якщо у вас все ще є питання щодо вирішення болю під час вагітності або інші скарги на вагітність, зверніться до лікаря безпосередньо через цю функцію Доктор Чат у програмі SehatQ. Завантажте його безкоштовно з Google Play або App Store.