7 порад щодо боротьби з нарцисичними розладами особистості

Коли ви чуєте слова «нарцис», можливо, на думку спадає той, хто любить робити селфі і робить компліменти своїм власним фотографіям. Насправді нарцисичний розлад особистості — це набагато більше, ніж це. Слово нарцисизм часто кидають тим, хто егоїстичний і позбавлений емпатії. Однак майте на увазі, що нарцисичний розлад особистості абонарцисичний розлад особистості це психічний стан, який вимагає діагностики психіатра. Якщо у вас є друзі чи родина, які страждають на нарцисичний розлад особистості, наведені нижче поради можуть допомогти вам впоратися з нарцисичними людьми.

Поради щодо поводження з людьми з нарцисичним розладом особистості

Перш ніж шукати поради щодо поводження з другом, який має нарцисичний розлад особистості, варто знати основні симптоми цього психічного розладу, а саме у формі поведінки:
  • Любить бути егоїстом
  • Потребує постійної похвали та захоплення
  • Експлуатація інших без жодної провини чи сорому
  • Часто принижує, залякує, залякує або принижує інших
Знаючи основні симптоми нарцисичного розладу особистості, ви можете слідувати деяким з цих порад, щоб мати змогу впоратися з тими, у кого він є.

1. Прийміть їх такими, якими вони є

Не приймайте це близько до серця і приймайте їх такими, якими вони є. Це перша ефективна порада щодо спілкування з друзями, які страждають на нарцисичний розлад особистості, як у студентському містечку, на роботі чи в інших повсякденних взаємодіях. Ваші пріоритети чи бажання можуть бути неважливими в їхніх очах. Якщо у вас є розбіжності з ними щодо цих пріоритетів, не приймайте це близько до серця, і краще бути терпимим.

2. Не думайте занадто багато про "їх"

Коли поруч з вами хтось із нарцисичним розладом особистості, увага зазвичай звертається на нього. Якщо ви чекаєте, коли людина з нарцисичним розладом особистості «зробить перерву» і не проявить свої нарцистичні риси, ця можливість може не з’явитися. Наскільки це можливо, не дозволяйте людям з нарцисичним розладом особистості «проникнути» у ваш розум. Бережіть себе і «зміцнюйте» думки, щоб вони туди не потрапили.

3. Висловіть свої скарги

Якщо людина, яка страждає нарцисичним розладом особистості, є колегою, начальником або навіть незнайомцем, мовчання є дуже ефективним способом боротьби з ними. Однак, якщо людина, яка страждає нарцисичним розладом особистості, є коханцем, сім’єю або близьким другом, поділіться своїми занепокоєннями, щоб вони знали, наскільки ви засмучені. Однак ви також повинні бути готові, якщо вони не зрозуміють або навіть проігнорують ваші скарги.

4. Встановіть чіткі межі

Люди з нарцисичним розладом особистості зазвичай можуть вільно робити різні речі, наприклад, потрапляти в чиюсь приватну сферу тощо. Це іноді може бути шкідливим для вас. Це добре, ви встановили чіткі межі. Якщо у вас є колега, який страждає цим нарцисичним психічним розладом і перейшов межу, для нього повинні бути наслідки. Наприклад, є офісний друг, який страждає нарцисичним розладом особистості, який любить паркувати свою велику машину, щоб заблокувати виїзд вашого автомобіля. Ви повинні сказати йому, що якщо шкідливу звичку не змінити, то велику машину примусово перевезуть.

5. Тверда з позицією

Якщо у вас є чітко встановлені межі та наслідки, які повинні бути прийняті друзями з нарцисичним розладом особистості, зараз саме час для вас бути твердими у своїй позиції. Люди з нарцисичним розладом особистості з більшою ймовірністю будуть битися з вами, коли визначені кордони та наслідки. Однак настав час показати свою рішучість. Тому що, якщо ви будете поводитися «м’яко», люди з нарцисичним розладом особистості наступного разу вас недооцінять.

6. Знайдіть нових друзів

Якщо ви перебуваєте у «вузькому» колі друзів і у вас нарцисичний розлад особистості, добре знайти нове коло друзів, наповнене хорошими людьми та сімейними зборами. Тому що, на думку експертів, проведення часу з нарцисичними людьми може змусити вас забути, що таке мати «здорові стосунки».

7. Запропонуйте звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров’я

Якщо хтось на роботі або у шкільного товариша має нарцисичний розлад особистості, ви повинні порадити їм негайно звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров’я. Незважаючи на те, що ви не зобов’язані нагадувати їм, а як друг, що поганого в тому, щоб нагадувати їм про хороше? Особливо, якщо від цього страждають найближчі люди, наприклад брати, сестри, коханим. Дуже важливо запросити їх на консультацію до психіатра.

8. Не будь м'яким!

Нарциси зазвичай добре дають обіцянки. Однак іноді лояльність у цій обіцянці буде втрачена, як тільки вони отримають те, чого хочуть. Не будь м'яким! Якщо нарцис просить у вас щось і обіцяє повернути, спочатку попросіть його дати вам те, що ви хочете. Таким чином, вам не зашкодить нарцис. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Для тих із вас, хто втомився від спілкування з друзями, які мають нарцисичний розлад особистості, краще бути чесним у своїх скаргах або просто залишити їх, щоб ваш розум не був емоційно виснаженим.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found