Це лікування сивого волосся, яке ви повинні зробити

У вас сиве волосся? Цей стан зазвичай виникає з віком. Загалом волосяні фолікули мають пігментні клітини, які виробляють меланін, речовину, яка надає волоссю колір. З віком ці клітини починають відмирати, в результаті чого нові пасма волосся стають світлішими і сивішими. Вам важливо продовжувати доглядати за своїм волоссям, щоб воно завжди було здоровим і сильним.

Причини сивини

Ріст сивого волосся часто пов’язаний зі стресом. Однак саме гени визначають, наскільки швидко це станеться. Наприклад, якщо хтось із ваших батьків посивів у віці 30 років, то, швидше за все, у вас це буде в тому ж віці. Інша група, яка більш схильна до сивини, - це курці. Волосся курця в 2,5 рази частіше сивіє до 30 років, ніж у некурців. Куріння може призвести до пошкодження волосся. Крім того, кілька умов також можуть стати сивиною, зокрема:
  • Дефіцит вітаміну В12
  • Спадкові пухлини
  • Захворювання щитовидної залози
  • Вітіліго на шкірі голови
  • Очагова алопеція .
Сиве волосся тонше за текстурою, ніж природні кольори волосся, і вимагає додаткового захисту від сонця, хімікатів або засобів для укладання. Якщо не захистити, волосся буде сухим, ламким і грубим. Тому завжди дбайливо доглядайте за волоссям. [[Пов'язана стаття]]

Догляд за сивиною

Зміна способу життя дуже потрібна для здорового волосся. Ось кілька речей, які ви можете зробити для лікування сивого волосся:
  • Кинути палити

Куріння має значний зв'язок зі зміною сивини. Ця звичка також може зробити волосся тьмяним. Тому киньте палити, щоб ваше волосся виглядало чистим і здоровим. Ви можете спробувати відвернути відчуття бажання палити, з’ївши жувальну гумку, пити воду, почистивши зуби чи інші речі.
  • Вживання поживної їжі

Рекомендується додавати волоські горіхи до свого раціону через вміст міді, яка може допомогти забезпечити пігмент волосяним фолікулам. Крім того, риба, цільні злаки та зелені листові овочі, які є джерелами омега-3 жирних кислот і цинку, також важливі для зміцнення здоров’я волосся або навіть відновлення кольору.
  • Прийом добавок вітаміну В

Куряче м’ясо містить вітаміни B-12 і B-6, які, як було показано, зменшують ріст сивини. Однак, якщо ви не їсте м’ясо, ви можете замінити його добавками вітаміну B, щоб збільшити здатність організму запобігати сивині.
  • Фарбувати волосся не потрібно

Фарбування сивого волосся може зробити його більш ламким. Коли волосся посивіло, деякі люди вирішують фарбувати його знову. Хоча це не є обов’язковим, оскільки воно може зробити волосся більш грубими і ламкими.
  • Використання засобів по догляду за волоссям

Якщо не лікувати, сиве волосся, як правило, стає тьмяним жовтуватим, що робить вас старше. Тому ви повинні використовувати засоби для догляду за волоссям, такі як шампунь, кондиціонер і вітаміни, щоб воно було блискучим і яскравим.
  • Захищає волосся за допомогою SPF

Меланін допомагає захистити волосся від вільних радикалів, наприклад, від УФ-променів. На жаль, сиве волосся втрачає білок, який утворює ці пігменти, що робить його набагато більш сприйнятливим до пошкодження ультрафіолетом. Цей стан може зробити волосся ламким і пошкодженим. Отже, ви повинні захищати своє волосся від сонця, використовуючи захисний спрей, що містить SPF, щоб зберегти його міцним. Хоча це не має прямого впливу, ви повинні уникати стресу, щоб зберегти здоров’я вашого волосся. Якщо у вас сиве волосся, не засмучуйтеся, адже ви все ще можете укладати його в різні стилі, щоб виглядати більш привабливо. Якщо ви хочете дізнатися більше про причини та лікування сивого волосся, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play .