cultureaftercomputation.com

Гайморит - це запалення пазух носа, порожнин в кістках, які оточують ніс. Це захворювання може протікати гостро або хронічно з нестерпними симптомами. Може бути викликаний інфекцією або алергією, синусит насправді можна запобігти. Які заходи профілактики синуситу?

Профілактика гаймориту, яку легко зробити

Нижче наведено заходи профілактики синуситу, які необхідно застосовувати:

1. Ретельно мийте руки

Ретельне миття рук може захистити нас від різних видів захворювань, зокрема синуситу. Ви повинні в першу чергу мити руки перед приготуванням їжі, перед їжею, після відвідування туалету, після дотику до носа або після спілкування з людьми з застудою та грипом. Ретельне миття рук – це крок до запобігання синуситу, який насправді легко зробити, хоча спільнота все ще часто ігнорує його.

2. Зменшіть звичку триматися за обличчя

Як попередити синусит, насправді важко уникнути. Часте торкання обличчя, особливо коли руки все ще брудні, може збільшити ризик різних захворювань, включаючи синусит або інфекції пазух. Переконайтеся, що ваші руки чисті, коли ви торкаєтеся свого обличчя, наприклад, коли наносите засоби для догляду за шкірою або витираєте обличчя після тренування.

3. Достатня потреба у воді

Добре зволожений організм допомагає слизу в дихальних шляхах розріджуватися і легше видалятися. Слідкуйте за тим, щоб у вас завжди було достатньо води і негайно випивайте, якщо ви відчуваєте спрагу.

4. Підтримуйте імунне здоров’я

Підтримка імунного здоров’я також є одним із кроків для запобігання синуситу, який необхідно враховувати. Багато випадків синуситу пов’язані з певними вірусними інфекціями, такими як застуда та грип. Міцне здоров’я імунітету допомагає запобігти застуді та грипу і таким чином утримує вас від синуситу. Деякі способи підтримки імунної функції включають вживання здорової їжі, регулярні фізичні вправи, достатній сон та інші здорові способи життя.

5. Подумайте про використання зволожувача повітря

Використання зволожувачів повітря, наприклад зволожувач можна розглядати як засіб профілактики синуситу. Вологе повітря може зменшити сухість носових ходів, таким чином, в кінцевому підсумку, уникнути синуситу.

6. Уникайте антигістамінних препаратів, якщо їх не призначив лікар

Антигістамінні препарати для лікування алергії можуть зробити слиз у дихальних шляхах густою і важко відтікати – стан, який підвищує ризик розвитку синуситу у людини. Таким чином, з метою профілактики гаймориту вам заборонено без розбору приймати антигістамінні препарати без призначення лікаря. Однак якщо людина страждає на гайморит, спровокований алергією, лікар все одно призначає антигістамінні препарати разом з іншими препаратами.

7. Будьте обережні з тригерами алергії

Деякі випадки гаймориту можуть бути спровоковані алергією. Речовини, які викликають у людини алергію, або їх називають алергенами, можуть бути різними. Як запобіжний захід проти гаймориту, переконайтеся, що ви завжди обережні з предметами та речовинами, які можуть викликати алергію у вашому організмі.

8. Зробіть щорічну щеплення від грипу

Ще одним важливим кроком для запобігання синуситу є вакцинація від деяких захворювань, у тому числі проти грипу. Насправді грип є небезпечною інфекцією і може викликати різні серйозні проблеми, включаючи синусит. Щеплення від грипу необхідно робити щороку. Причина в тому, що вірус грипу постійно адаптується, тому людям доводиться отримувати нові вакцини.

Чи може синусит пройти сам по собі?

У більшості випадків синусит або інфекції пазух проходять самі по собі. Тим не менш, ви все ще можете звернутися до свого лікаря, щоб отримати протинабрякові засоби, знеболюючі засоби, такі як ібупрофен, і сольові назальні спреї для полегшення важких симптомів. Але протизаплідні препарати не слід призначати в довгостроковій перспективі, оскільки це може призвести до повернення закладеності носа, яка є більш серйозною. Якщо симптоми синуситу тривають більше 7 днів із дуже густим слизом, можливо, причиною синуситу є бактеріальна інфекція. Якщо лікар діагностує, що у вас гайморит, викликаний бактеріями, лікар призначить антибіотики. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Заходи профілактики гаймориту зробити дуже легко, особливо якщо ретельно мити руки, вести здоровий спосіб життя та щорічно робити щеплення від грипу. Також потрібно триматися подалі від алергенів і зменшити звичку триматися за обличчя. Якщо у вас все ще є запитання щодо профілактики синуситу, ви можете запитати свого лікаря у програмі SehatQ Family Health. Програма SehatQ доступна безкоштовно в Appstore і Playstore, яка надає достовірну інформацію про стан здоров’я.