cultureaftercomputation.com

Ви дивилися серіал Королевський гамбіт грає Аня Тейлор-Джой? Так, цей фільм розповідає про жінку, яка має амбіції стати найкращою шахісткою світу. Виявляється, гра в шахи має багато переваг! Переваги гри в шахи не обмежуються лише усуненням нудьги. Вважається, що ця стратегічна настільна гра, яка існує тисячі років, здатна підтримувати мозок і психічне здоров’я гравців. Які переваги можна отримати від шахів?

9 переваг гри в шахи для мозку та психічного здоров'я

Вважається, що гра в шахи має безліч переваг, починаючи від підтримки пам’яті, підвищення інтелекту, відточування творчих здібностей до запобігання деменції. Для любителів шахів давайте дізнаємося більше про переваги гри в шахи для мозку та психічного здоров’я.

1. Навчіться дивитися з точки зору іншої людини

Кожен шахіст повинен буде передбачати ходи свого суперника. Щоб передбачити стратегію суперника, шахіст повинен навчитися бачити її з точки зору іншої людини. Дослідники називають цю здатність теорія розуму. Ця здатність дуже важлива для формування почуття емпатії та здорових соціальних стосунків.

2. Поліпшити пам'ять

У дослідженні було доведено, що шахісти краще запам’ятовують слова, які вони почули, порівняно з людьми, які взагалі не грали в шахи. Крім того, вважається, що гра в шахи покращує здатність людини запам’ятовувати та розпізнавати візуальні моделі.

3. Підвищити інтелект

Переваги гри в шахи можуть підвищити інтелект Люди, які мають досвід гри в шахи, мають здатність мислити у двох сферах, а саме: рідинаінтелекту і обробкашвидкість. Рідинаінтелекту це вміння розглядати нові проблеми та використовувати розум для їх вирішення. Тоді як обробкашвидкість це здатність розуміти завдання та ефективно реагувати на виклики. Дослідження доводить, що досвідчені шахісти мають обидві ці здібності мислення.

4. Загострювати творчість

Дослідники з однієї школи в Індії перевірили навички творчого мислення на двох групах учнів. Одну групу навчали грати в шахи, а іншу – ні. У тесті учням пропонується інтерпретувати закономірності та значення в абстрактній формі. В результаті студенти, які навчалися грати в шахи, отримують кращі бали на іспитах. Дослідники дійшли висновку, що шахи можуть тренувати різні навички творчого мислення.

5. Тренувати вміння будувати плани

Ігри в шахи можуть тривати годинами, коли гравцям потрібно багато часу, щоб спланувати стратегію, щоб перемогти своїх суперників. У дослідженні дослідники довели, що ті, хто часто грає в шахи, здатні будувати кращі плани в порівнянні з учасниками, які рідко грають у шахи. Крім того, дослідники також зрозуміли, що учасникам, які часто грали в шахи, потрібно більше часу, щоб скласти план.

6. Профілактика деменції

Дослідники виявили зв’язок між грою в шахи та зниженням ризику розвитку деменції. У дослідженні, опублікованому в Медичний журнал Нової Англії, люди у віці 75 років і старше, які займаються неквапливою діяльністю, наприклад, грають у шахи, частіше відчувають затримку в розвитку симптомів деменції, ніж ті, хто не грає в шахи.

7. Полегшує симптоми СДУГ

Розлади уваги та гіперактивність або Дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) - це медичний стан, з яким зазвичай стикаються діти. Хлопчики більш схильні до ризику розвитку цього стану. Зазвичай СДУГ спостерігається в молодшому шкільному віці. В одному дослідженні було виявлено, що гра в шахи є ефективним способом полегшення симптомів СДУГ у дітей. Пацієнти з СДУГ, які брали участь у дослідженні, відчули зменшення симптомів СДУГ на 41% після гри в шахи.

8. Знімає панічні атаки

Вважається, що гра в шахи полегшує напади паніки. В одному дослідженні учасників, які зазнали панічних атак, просили зіграти в шахи через додаток в Інтернеті. смартфон. В результаті вони здатні знаходити заспокоєння і знімати панічні атаки. У електронній грі в шахи учасникам рекомендували знайти рівень складності, який міг би відвернути їх від паніки. Однак необхідні подальші дослідження, щоб довести переваги гри в шахи.

9. Добре для пізнавального та розумового розвитку дітей

Мабуть, користь від гри в шахи можуть відчути і діти. Дослідження також стверджує, що гра в шахи може покращити розв’язання проблем, соціалізацію та навички мислення дітей. [[Пов'язана стаття]]

Примітки від SehatQ:

Шахи - це стратегічна гра, яка може відточити навички мозку. Якщо ви цього раніше не пробували, попросіть когось, хто вже є досвідченим, навчити вас. Для тих із вас, хто хоче знати більше видів спорту, які корисні для здоров’я, просто зверніться до лікаря безкоштовно в програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте його в App Store або Google Play зараз!